Cous cous con pollo y muchas verduras 🍲

Sara PA
Sara PA @vicio_enlacocina
Zaragoza, Aragón, España

No había probado antes el cous cous porque me recordaba a la polenta, de la cual no soy muy devota jeje

Sin embargo las diferencias entre ambos son muy claras:

- En cuanto a alimento, la polenta es harina de maíz y el cous cous es de trigo.
- La textura de la primera es granulosa tirando a pastosa, en el cous cous el gránulo es más grueso.
- La polenta no contiene gluten y el cous cous sí, así que hay que tenerlo en cuenta.

La cosa es que me animé a probarlo el mes pasado e hicimos este plato facilito, sacado de una web de cocina marroquí. ¡¡Desde entonces se ha convertido en mi nueva comida favorita!! Os lo enseño, a ver si os animáis a hacerlo y os gusta =)

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Ingredientes

25 minutos
3 personas
  1. 240 grcous cous (80gr por persona)
  2. 3 filetespechuga de pollo
  3. 1/2pimiento rojo
  4. 1/2pimiento verde
  5. 1/2cebolla
  6. 1/2calabacín mediano
  7. 1 cucharadasal
  8. 2 cucharadascurry
  9. 1 pizcapimienta negra
  10. 1 pizcacanela
  11. 400 mlagua
  12. ➡️240 ml del caldo de verduras hecho en esta misma receta

Paso a paso

25 minutos
  1. 1

    Cortamos la cebolla, calabacín, pimiento rojo y verde a trocitos pequeños.

  2. 2

    Sofreímos las verduras con aceite de oliva.

  3. 3

    Añadimos curry, canela y pimienta. Lo cocinamos a fuego suave.

  4. 4

    Cuando estén blanditas añadimos 400 ml de agua, pizca de sal y hacemos un caldo (15 minutos de cocción).

  5. 5

    En un recipiente colocamos el cous cous (240 gr) y lo hidrataremos con 240 ml de caldo de verduras. En 5 minutos estará listo.

  6. 6

    SARI-APUNTE➡️ Nos sobrará caldo de verduras. NO LO TIRÉIS, porque lo usaremos después para cocinar el pollo. 💃

  7. 7

    OTRO SARI-APUNTE ➡️🍴Siempre hidrataremos con la misma proporción de cous cous que de caldo de verduras. Si son 100gr de cous cous, 100ml de caldo... Si son 200gr, 200ml. ¡Fácil!

  8. 8

    Seguimos. Removemos y separamos el cous cous con ayuda de un tenedor.

  9. 9

    Salteamos el pollo en una sartén, con un chorrito de aceite de oliva y su pizca de sal. Lo hacemos vuelta y vuelta (que coja color) y agregamos el caldo de verduras que nos ha sobrado. Lo cocinamos 5 minutos y las retiramos del fuego, ya sin el caldo.

  10. 10

    Emplatamos... ¡Y a comer!

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Escrita por

Sara PA
Sara PA @vicio_enlacocina
Zaragoza, Aragón, España
👩🏻‍🦰 Soy Sara y estoy entre fogones y cucharones prácticamente desde siempre, aprendiendo mucho y comiendo más 😆 Ahora soy yo la que cocino y me encanta que los demás lo disfruten.❤️Desde hace unos cuantos años decidí que quería compartir todas esas recetas y otras nuevas con vosotros. Si eso hizo que mi infancia fuera más feliz, ¿por qué no haceros partícipes?⚡️ ¡Sígueme en Instagram! Soy: @vicio_enlacocina
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