Boquerones a la moruna en tajín

Sano Mariano Recetas
Sano Mariano Recetas @sanomarianorecetas
Un lugar llamado MUNDO

Un descubrimiento riquísimo. Hay diferentes formas de hacerlo. La base es el macerado junto con los boquerones y luego se puede agregar, verdura, patata, zanahoria...etc. está buenísimo y bajo en calorías. Si no dispones de tajín , puedes hacerlo en una sartén con tapadera.

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Ingredientes

  1. 1/2 kgboquerones
  2. 1/2 cucharaditacomino
  3. 1/2 cucharaditaorégano
  4. 1/2 cucharaditapimienta
  5. 1 cucharaditapimentón dulce
  6. 1ajo
  7. 1 cucharadacilantro
  8. Aceite de oliva
  9. 1/2limón
  10. 1cebolla pequeña
  11. 1🍅 tomate
  12. 1/2pimiento rojo
  13. 1/2pimiento verde
  14. 1 rodajalimón
  15. Sal

Paso a paso

  1. 1

    Limpiar los boquerones de espinas y tripa.

  2. 2

    Para el macerado o chermoula: en un mortero machacar el ajo, el cilantro, un poco de sal, 1 cucharadita de comino, 1 cucharadita de orégano, 1/2 cucharadita de pimienta, 1 cucharadita de pimentón, el zumo de medio limón. Mezclar los boquerones limpios con el macerado y dejarlo mínimo 1 hora.

  3. 3

    En un tajin, poner un poco de aceite, la cebolla en juliana, el pimiento en tiras, el tomate rallado, los boquerones ordenados y el macerado. Adornar con rodajas de limón. Regar con medio vaso de agua. Tapar el tajín y dejar cocinar 15 minutos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (4)

Marieta
Marieta @maria_marieta
¡¡Tiene que ser una maravilla de sabores!! Nunca he cocinado en el tajín, mi madre tiene uno precioso y siempre me ha llamado la atención :)

Escrita por

Sano Mariano Recetas
Sano Mariano Recetas @sanomarianorecetas
Un lugar llamado MUNDO

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