Hamburguesas de pollo saludables

Ari23
Ari23 @cook_12102914

Las prepare para tener el almuerzo para llevar, algo rico y sano son muy prácticas porque hasta frías son ricas

Hamburguesas de pollo saludables

Las prepare para tener el almuerzo para llevar, algo rico y sano son muy prácticas porque hasta frías son ricas

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Ingredientes

  1. 500 grcarne picada de pollo
  2. 1 dienteajo picado
  3. 2-3tomates secos
  4. 1huevo grande
  5. 1cebolla roja o blanca bien picada
  6. 2 vasosespinacas congeladas
  7. 1/4 vasoqueso feta
  8. 1/2 vasopan rallado con perejil
  9. Cilantro picado (cantidad al gusto)
  10. Sal, pimienta (cantidad al gusto)

Paso a paso

  1. 1

    Pon todo en un bol y con las manos mezcla todo hasta que esté homogéneo (más o menos)
    Haz unas 6-7 bolas con el resultado y aplastalas para darles forma

  2. 2

    Cocínalas al grill con muy poquito aceite de oliva (yo uso en spray) y a comeeer

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Ari23
Ari23 @cook_12102914
Tengo 23 años y me gusta cocinar para mis amigos y familia. También cocino con mi hermano Dante por diversión
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