Salteado de brócoli 🥦 y coliflor al vapor en Olla GM g

Fácil, rápido , limpio y más sano que guisado, ya que no pierde las propiedades

Las verduras a veces resultan insípidas y aburridas, pero con esta receta todo cambiará. Sirve tanto de plato principal para los que estamos a dieta , o como acompañante.Una receta que no te dejará indiferente.

Comparto este receta rápida para poder hacer un hervido de coliflor con textura perfecta en nuestra olla GM G.#1receta1arbol

Muy sana y riquísima.

#Abecedario de las recetas de Cookpad, juego por la letra H. Hoy una cena ligera, esta coliflor tan sencilla para mi es un manjar preparada así con pimentón.

Aunque yo la hice en la olla gm g, obviamente se puede hacer en una sartén , wok….#recetaSaludable #dieta #bajaEnCalorias #OllaGmG

Es una receta muy fácil de hacer, muy rica y muy sana, al hacerla al vapor conserva casi la totalidad de sus vitaminas, recomendado para perdonas con cáncer, así como para prevenirlo, y para niños y mayores, por que además es suave, fácil de comer y está buenísima.

Tenía un poco de cada cosa y me dio por mezcla haver que salía

#delantaldorado

#dominó #LasRecetasDeCookpad

https://youtu.be/j8dYm95o5k8

#delantaldorado #triviumdecocinaCuando termino de hacer deporte me gusta intentar comer sano pero rico y este plato me encantaLas judías verdes son un estupendo cóctel de nutrientes, vitaminas y minerales. Y de un aporte muy bajo en calorías y rico en agua .El ajo sabemos que es algo más que un condimento , es un espanta enfermedades , y nada mejor para esta etapa que estamos pasando #YoMeQuediEnCasaQue mejor recompensa para tu cuerpo que dándole lo que necesita ?Comer verduras muchas veces se nos hace triste , así que aquí os dejo una idea para poder darle un toque diferente y sabroso .Además , si sueles cocinar para la semana , este es un plato que puedes poner en tuppers e ir utilizando durante la semana , como plato principal o acompañamiento de alguna carne o pescado .

Esta receta la he visto en el grupo de adicta a las olla gm de y e yo la hecho en la g yo la pongo la recata la cual yo la hice ya que con los tiempos que ponía en la receta quedó dura la coliflor mi coliflor era grande en la receta pone 8 minuto menú guiado 110

Yo cuando hago la bechamel la suelo hacer en la Thermomix, pero hay veces que cuando no tengo tiempo la compro hecha. La mejor y más buena que he encontrado que sabe a la bechamel casera, es una del supermercado Día, un tetrabrik amarillo, está buenísima.Esta receta es muy fácil hacer también sin olla GM.

Ahora que empieza a apretar el frío os traigo una receta fácil, sencilla y rápida de preparar

Comparto este rico plato fácil y rápido. Yo pongo morcilla abierta pero si se desea se pueden poner más enteras.OJO! El vaso medidor es el que lleva la olla

Las verduras que he utilizado han sido cojidas las que se cría por si sola en el campo silvestre no sé si la mayoría sabéis que son esas verduras este plato le decían en Extremadura antiguamente el plato de los pobres ya que Iván al campo y cobian las verduras silvestre comestibles y con el bacalao o si en ponían un cocido de garbanzos. Con un sabor muy bueno

Muy rápida, sana y económica

Son patatas y judías de mi huerta y huevos de mis gallinas todo ecológico cien por cien

Sigo con un plato ligero, porque ya que he llegado tarde a la operación bikini, al menos intentar comer sano para la operación Navidad...El brócoli es rico en antioxidantes, tiene alto poder anticancerígeno, es detoxificante y anticelulítico, es alcalinizante, regulador del PH, es cardiosaludable y protege los ojos.Y no digamos lo bueno que está... que esa es otra!!Y la pimienta de cayena, debido a su contenido en capsaicina, aumenta la velocidad del metabolismo, por lo que se queman más calorías.En esta receta he utilizado brócoli de ese que venden en bolsas para hacer al vapor, pero normalmente, pongo el brócoli bien lavado, en la vaporera, y en la olla GM lo hago al vapor en 4 minutos.

Hoy un rico arroz y almejas. ¡OJO! El vasito es el de la olla

Sencilla y sabrosa, la patata le queda bien, también se puede cocinar en microondas durante 3-4 minutos.

Delicioso, sano, rápido y sencillo. No se le puede pedir más a este plato. Bueno, creo que también es barato. Este salteado de brócoli y gulas lo probé un día como primer plato del menú de un restaurante y me gustó tanto que me pregunté por qué no ponerlo en la web. Además, todos sabemos de sobra que el brócoli está muy de moda y que combina con un montón de ingredientes e incluso resultan platos de lo más apetecibles.

Comparto una comida sana y rápida.El pimiento que puse era muy grande y solo puse un cuarto.Salieron 2 platos muy grandes, perfectamente podría haber comido 3 personas con esta cantidad, porque al final nos sobró.

Apto para diabéticos, todo lo que lleva este potaje es ecológico cien por cien, son las verduras que cultivamos en nuestro huerto.