กะหล่ำปลีต้มเห็ดหอมสด #กินผักรักสุขภาพ5

cabbage shitake soup. อาหารเจ ง่ายๆ

ไปเดินตลาดนัด ได้ดอกไม้กวาดกำละ 10บาท เห็ดหอมสดถุงละ 20 มื้อนี้อร่อยประหยัด

ทำตามสูตร “กระหล่ำปลีต้มเห็ดหอมสด” ของคุณรัตน์ (Rat Sri) ในแอปนี้ค่ะรสชาติค่อนข้างจืดนะคะ ถือว่าเป็นเมนูที่เพื่อสุขภาพมากๆต้มรอบ 2 รอบ 3 ผักยิ่งนุ่ม อร่อยค่ะ

ซื้อหน่อไม้ฝรั่งแบบเส้นเล็กๆมา ผัดแล้วอร่อยเหมือนกัน อ่อนดีด้วยค่ะ

รังสรรค์เมนูธรรมดาๆ ด้วยวัตถุดิบสดๆ คุณค่าอาหารเต็มเปี่ยมด้วยผักสดหลากสีเพิ่มแร่ธาตุและวิตามิน พร้อมทั้งกลิ่นหอมหวลของเห็ดหอมสดๆมาฝากเพื่อนๆกันคร่า#ครัวหมูกร๊อบกรอบ 🐷🐷

ช่วงกินเจเมนูประจำบ้านคือต้มหัวกะหล่ำปลี แต่สูตรนี้ไม่เจนะคะ ทำง่ายรสชาติถูกปาก ใครชอบเค็มหน่อยจะปรุงเพิ่มจากสูตรอีกนิดก็ได้นะคะ #ผ้ากันเปื้อนผู้พิชิต66

อาหารนี้ไม่มีเนื้อสัตว์แต่มากด้วยคุณค่าทางอาหาร

#100วันบันดาลใจ 4 โอ๊ย ๆ อยากซดอะไรร้อน ๆ หอมชื่นใจลงมือทำต้มกะหล่ำปลีเห็ดหอมทั้งที ต้องตุ๋นให้ติดใจไปเลย

เมนูเจง่ายๆ แบบไม่อ้วน คล้ายต้มจับฉ่าย#บิงโก #100วันบันดาลใจ 47เราทำแบบ low carb ค่ะ ปรุงน้อยไม่ใส่น้ำตาล สูตรนี้ใช้ฟองเต้าหู้แบบนิ่ม หอมเต้าหู้ ได้โปรตีนด้วย

ช่วงนี้อาหารน่าทานเยอะเลย ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เลยมาลองทำ”ต้มจืดผักกาดขาวเห็ดหอม”ควบคุมน้ำหนักดูบ้าง เป็นเมนูที่แคลอรี่ต่ำ ทานได้ไม่กลัวอ้วนคะ🥰เพื่อนๆคนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️https://youtu.be/HOdut3WcBzs

เมนูง่ายๆที่เด็กหอทำได้ (ขอโทษที่ไม่มีรูปในการทำนะค่ะ)

เมนูที่5 เป็นอาหารจำพวกต้มบ้าง