Croquetas/hamburguesas de pollo y espinacas con avena extrafina

carina
carina @Carina74
la paz entre rios

Croquetas/hamburguesas de pollo y espinacas con avena extrafina

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Ingredientes

3 cdsass1 minut
  1. 1 atadoespinacas cocidas
  2. 100 gramospechuga de pollo cocida
  3. 1huevo batido
  4. 3 cdasavena extrafina
  5. Sal, pimienta, orégano
  6. 1 cdAqueso rallado
  7. 1/2cebolla picada y rehogadas rocio vegetal y un poco verde

Paso a paso

3 cdsass1 minut
  1. 1

    Picar la espinaca cocida

  2. 2

    Agregar en un bol, la espinaca cocida, cebolla y verdeo, rehogadas rocio vegetal, pollo picado, 3 cdas de avena extrafina, queso rallado y el huevo batido

  3. 3

    Luego con las manos, arme las hamburguesas, croquetas.

  4. 4

    Horno moderado, rocio vegetal, cuando se doren ya está, queda Muy Rico y es muy fácil!

  5. 5

    Así quedó el plato terminado, acompañe con ensalada de rúcula y repollo morado!

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carina
carina @Carina74
la paz entre rios
me encanta cocinar, incorporandome al mundo de las harinas integrales, comidas saludables y light
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