Pollo curry light

El curry es una especia que en casa nos encanta, y además tiene muchas propiedades.
Un día me dispuse a hacer un pollo al curry menos calórico, sobre todo sin la nata de la salsa y el resultado fue este: para chuparse los dedos!!!
Pollo curry light
El curry es una especia que en casa nos encanta, y además tiene muchas propiedades.
Un día me dispuse a hacer un pollo al curry menos calórico, sobre todo sin la nata de la salsa y el resultado fue este: para chuparse los dedos!!!
Paso a paso
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Cortamos las pechugas en bastones, salpimentamos y las pasamos por la sartén con un poco de aceite, mientras preparamos la verdura en juliana
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Lo ponemos todo junto en la sartén. Si queréis podemos sacar el pollo para que la verdura tenga más espacio para cocinarse. Una vez que esté la verdura pochada añadimos el pollo y llega el festival de las especias!!
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Le ponemos un poco de nuez moscada y un poco de comino, de curry y cúrcuma cantidad que queráis, y ponemos un poco de agua caliente, como un vaso y medio aproximadamente.
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Damos unas vueltas para que las especias se mezclen bien con todos los ingredientes, corregimos de sal y pimienta, y dejamos que el pollo y verdura se cocinen un poco con el agua, pues cuando está reduzca, será la salsa curry.
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Et voila!!!! Se puede acompañar de un poco de arroz. Si véis que se pone un poco oscuro, es por la berenjena.... buen provecho!!!
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Si quieres ver el vídeo de la receta paso a paso, haz clic aquí:https://youtu.be/I8TzHH_PiogHoy una receta bien sencilla pero muy sabrosa. El pollo al curry es un plato muy conocido que tiene diferentes versiones en función de la región y país en que se sirve. Ésta es mi versión y te animo a que la cocines porque está deliciosa!!Y también puedes seguirme en: https://www.facebook.com/cocinafacilrecetasdulcesysaladas Cristina Becerra
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