Wok 🍲 de brócoli con guisantes

Exquisita cazuela, una crema que abre los sentidos.

Una combinación perfecta que no lleva mucho tiempo preparar

#calendario21#sopadeletras

Sigo con recetas de dieta y sanas; las verduras hechas en wok al ir cocinadas con poco aceite y lo más importante, sin cocción, conservan todas sus vitaminas y propiedades.

Este sencillo plato, con ingredientes de temporada, tiene una gran mezcla de sabores.#ingredientesenero

Receta siguiendo las pautas de proporciones para una dieta de 1000cal definida por mi médica de cabecera. Incrementar cantidades para adaptarlo a una dieta normal, se puede echar menos cantidad de brócoli y más de pavo.

Hoy me apetecía una cena ligera y optar por un puré para mi siempre es buena opción, sencilla y rápida. Os dejo por aquí la receta ☺️

😋😋https://www.youtube.com/@cocinaconfini

Dicen que lo que engorda no es la pasta sino la salsa que se le pone.Pues bien, siguiendo ese criterio, este plato es muy ligero y, sobre todo, muy sano. ¡Ah! y también baratito.Las cantidades que pongo son pequeñas porque solo es para dos personas. Para más solo hay que aumentar la cantidad.En nuestro caso ha sido plato único pero puede ser un primer plato.

El pimentón da el toque de sabor sin añadir grasas.

Es una receta muy sencilla de hacer pero que resulta muy sabrosa y reconfortante para esos días de frío. además es un plato bastante completo ya que combinamos verduras y legumbres. :DA continuación os dejo el enlace del vídeo con la recetahttps://www.youtube.com/watch?v=YTxFm143Hu4

#menúsemanalOtra rica y sabrosa receta de brócoli🥦

Con lo que tenía en heladera elabore este rico guiso.Y brócoli congelado. #mercado

Con poca cosa t preparas un plataco

Esta es una receta de diario, rápida, sana y a buen precio 😜

Platazo para entrar en calor. Se pueden usar los garbanzos secos y puestos en remojo la noche anterior. Si son de bote, que sean de buena calidad, grandes y mantecosos. Preparado en el wok no requiere tanto aceite para rehogar las verduras y ayuda a la concentración de líquidos pero se puede hacer en una cazuela.

Esta receta me la pasó mi madre. Un plato casero y deliciso.

Un plato muy completo, sencillo de preparar. Se podría acompañar perfectamente con un arroz aromático cocido, jazmín o basmati, integral o el que más nos guste. También podría prepararse con unos garbanzos cocidos o acompañarlo de cualquier otro grano de nuestra elección (cous-cous, quinoa, trigo sarraceno, trigo tierno...) Esta vez lo comimos tal cual.

Receta facilísima de hacer súper sana y súper sabrosa!

Hoy opté por un plato vegano con el que quedé bien satisfecho para el almuerzo y me quedó suficiente para comer otro día. Una delicia!

Hola esta es una receta muy sencilla que podremos hacer en poco tiempo y muy saludable, espero que os guste y poco a poco iré subiendo mis recetas.

#delantalcookpad2025

Una receta sencilla y deliciosa con mucho sabor

Una receta sencilla que queda de lujo y se hace en 20 minutos

#buenospropósitosOtra receta para demostrar que el Brócoli está bueno, sólo que hay que saber combinarlo. Además que es una receta rápida. Se puede maridar con una cerveza bien fría Ambar.