Pan de pueblo integral multisemillas

Inés Ramírez
Inés Ramírez @ines_ramirez

La masa la he hecho con Cecotec Mambo, aunque puedes amasar a mano si no tienes.

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Ingredientes

2 horas
1 barra
  1. 100 gramosharina integral
  2. 180 mlagua
  3. 10 grlevadura fresca
  4. 500 gramosharina de fuerza
  5. 260 mlagua
  6. 10 gramossal
  7. al gustoSemillas
  8. Aceite de oliva para el cacharro
  9. Más agua para vaporizar

Paso a paso

2 horas
  1. 1

    Lo primero vamos a hacer el día de antes la masa madre, mezclando a velocidad 3 los 100 gramos de harina integral, la levadura y los 180 ml de agua con las cuchillas. En 3 minutitos ya estará. Lo dejamos reposar en la nevera hasta el día siguiente.

  2. 2

    Al día siguiente juntamos la mezcla de la nevera con todos los demás ingredientes, y lo metemos 8 minutos a velocidad 3 con el utensilio mezclador de pala de la Cecotec Mambo.

  3. 3

    Sacamos la masa en una superficie enharinada y lo dejamos reposar 1 horita a temperatura ambiente.

  4. 4

    Después de una hora, amasamos dando la forma que queramos, en este caso yo lo hice alaegado tipo barra.

  5. 5

    Pon el horno a precalentar a 240 grados con calor arriba y abajo y SIN ventilador. Coloca un bol con agua en el fondo del horno para vaporizar el pan.

  6. 6

    Hacemos unos cortes transversales en la superficie de la barra y 'pintamos' con agua para que quede brillante.

  7. 7

    Espolvoreamos con semillas y si quieres un acabado más rústico con un poco de harina.

  8. 8

    Si tienes, usa un cacharro de barro para colocarla al horno y untalo con un pelín de aceite de oliva.

  9. 9

    Métela al horno y baja la temperatura a 220 grados. En total tiene que estar 35 minutos.

  10. 10

    A los 10 minutos saca el cacharro con agua del horno

  11. 11

    En los siguientes 25 minutos no abras el horno.

  12. 12

    Pasado.ese tiempo, apaga el horno y déjala 5 minutitos más.

  13. 13

    Y listo para comer!

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Escrita por

Inés Ramírez
Inés Ramírez @ines_ramirez
Enamorada de la cocina desde que de pequeña veía a mi abuela hacer magia con un poco de harina, sal y agua. Me encanta comer bien y aprender nuevas recetas, sanas y saludables, y combinarlas con las de toda la vida, aunque también hay espacio de vez en cuando darse un capricho, no?
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