Tortilla de trucha

Ana Bêrges
Ana Bêrges @cook_14270194
Barcelona

La trucha es un pescado rico en ácidos grasos omega 3, los cuales ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares al reducir la hipertensión y el colesterol...

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Ingredientes

2 raciones
  1. 1trucha mediana
  2. 3huevos
  3. 1ajo rallado
  4. 1 pizcaeneldo y de pimentón dulce
  5. 1/2 sobrecitolevadura
  6. Aceite de oliva y sal

Paso a paso

  1. 1

    Tener la trucha limpia y abierta por la mitad. Dar un hervor y dejar enfriar para sacar las espinas con facilidad. Desmenuzar. En una sartén con aceite, saltear los trozos de trucha añadiendo el ajo rallado, sal, eneldo y pimentón. Cocinar a fuego lento unos minutos. Reservar

  2. 2

    Mientras tanto, en un bol batir los huevos y añadir medio sobre de levadura. Mezclar con el salteado de la trucha y volcar en la sartén para hacer la tortilla a fuego lento. Dorar y girar ambos lados. Servir

  3. 3

    Nota: Añadiendo un poco de levadura en las tortillas se consigue una textura más esponjosa y un aspecto de mayor volumen.. lo recomiendo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Ana Bêrges
Ana Bêrges @cook_14270194
Barcelona
A bajar el colesterol !!
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