Fajitas ou Barquettas aux légumes

chantaltrht
chantaltrht @chantaltrht

Plat sans viande light, idéal pour un soir.

Fajitas ou Barquettas aux légumes

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Plat sans viande light, idéal pour un soir.

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Ingrédients

4 pers
  1. 2grosses courgettes
  2. 2poivrons par exemple rouge et jaune
  3. 2tomates ou tomates cerises
  4. Epices mexicaine
  5. Sauce salsa
  6. Sel poivre
  7. Gruyère râpé et/Ou cheddar épicé râpé
  8. 8barquitas (taille normale) sinon l'équivalent en mini
  9. Ou tortillas

Instructions de cuisine

  1. 1

    Epluchez et coupez les courgettes et poivrons en dés.

  2. 2

    Les faires revenir dans un filet d'huile d'olive, en remuant de temps en temps.

  3. 3

    Ne pas laisser trop cuire. Mettre sel et poivre, les épices et tomates coupées en morceaux, éteindre le feu, les tomates ne doivent pas cuire. Mettre 1/4 du pot de la sauce salsa. Mélangez le tout.

  4. 4

    Garnir vos barquettas et mettre un peu de gruyère râpé et/ou cheddar

  5. 5

    Mettre au 5mn à 180° et ensuite au grill pour gratiner légèrement.

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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