Πέννες φακής με σωταρισμένα λαχανικά και χαλούμι

#μακαρόνιαμετυρί Μέρες τώρα ήθελα να την κάνω αυτή τη δοκιμή και την τόλμησα την Κυριακή, που είχα λίγο περισσότερο χρόνο. Το αποτέλεσμα ήταν μια σούπερ γευστική και ελαφριά "τη λες και μακαρονάδα", χωρίς γλουτένη.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε μια κατσαρόλα βράζω αλατισμένο νερό και ρίχνω τα μακαρόνια να βράσουν για όσο χρόνο λέει η συσκευασία και τα παρακολουθώ ώστε να τα κρατήσω "αλ ντέντε". Μόλις βράσουν, τα σουρώνω και τους προσθέτω μια κουταλιάς της σούπας ελαιόλαδο. ΤΙP: τα μακαρόνια φακής αφρίζουν πολύ και θέλει κοντά μια κουτάλα και ένα βαθύ πιάτο για ξάφρισμα. Ή ένα τσικ χαμήλωμα της φωτιάς αλλά προσοχή με το χρόνο βρασμού για να μη χάσουμε το σφρίγος τους.
- 2
Σε ένα αντικολλητικό σκεύος σοτάρω το χαλούμι, χωρίς λάδι μέχρι να σχηματίσει κρούστα τριγύρω και μόλις γίνει ωραίο και ελαφρώς κρατσανιστό, το αποσύρω σε ένα μπωλάκι και το κρατώ για το σερβίρισμα.
- 3
Στη συνέχεια σοτάρω όλα μαζί τα ψιλοκομμένα λαχανικά με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και αλατίζω ελαφρά. Στο ενδιάμεσο στάδιο (πριν μαλακώσουν δηλαδή) προσθέτω ένα σφηνάκι κρασί αφήνω μέχρι να αφυδατωθεί, ανακατεύοντας συνεχώς.
- 4
Σερβίρω βάζοντας τελευταίο το χαλούμι και στο τέλος φρεσκοτρίβω λίγο πιπέρι.
Αντιδράσεις
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Από
Παρόμοιες συνταγές
-
Αυγό αν κοκότ με ζαμπόν, μπέικον και λαχανικά σοτέ Αυγό αν κοκότ με ζαμπόν, μπέικον και λαχανικά σοτέ
Πανεύκολο και πεντανόστιμοΤέλειο και για brunch 🍳👨🏻🍳 Ευάγγελος Γερογιάννης -
Κοτόταρτα με σοτέ λαχανικά και ψητό κοτόπουλο Κοτόταρτα με σοτέ λαχανικά και ψητό κοτόπουλο
Ελαφρώς χρονοβόρα συνταγή η οποία όμως αξίζει τον χρόνο σας καθώς ο συνδιασμός τον σοτε λαχανικών με το κάρυ και την γλυκιά πάπρικα την μπεσαμέλ από κρέμα γάλακτος και το τυρί που λιωνει πάνω από την τάρτα μας θα φέρει απίστευτη ικανοποίηση σε κάθε ουρανίσκο. Αρης Μπινιχακης -
Μοσχαρίσιο φιλέτο (μπον φιλέ) με ρύζι και σοτέ λαχανικά Μοσχαρίσιο φιλέτο (μπον φιλέ) με ρύζι και σοτέ λαχανικά
Ένα τέλειο πιάτο που είχα πολύ καιρό να φτιάξω ,έγινε σήμερα το μενου της Κυριακής.Και μάλιστα σε δυο εκδοχές για όλα τα γούστα.😡#Κυριακή Ioulia -Juliana. -
Μακαρονάδα με ψητά λαχανικά και γιαούρτι! Μακαρονάδα με ψητά λαχανικά και γιαούρτι!
Καλοκαίρι και γευστική ελαφριά μακαρονάδα πάνε μαζί!#2020 #cookαθλον #βιβλίο Στέλλα -
Αγαπημένη μακαρονάδα με λαχανικά Αγαπημένη μακαρονάδα με λαχανικά
Μία νηστίσιμη μακαρονάδα, γρήγορη και όμως πολύ γευστική! #χρώμα #στόχος Ismini -
Σούπα με ψητά στα κάρβουνα λαχανικά Σούπα με ψητά στα κάρβουνα λαχανικά
Σήμερα βάλαμε κάρβουνα και ψήσαμε, περίσσεψαν μερικά λαχανικά και είπα να τα κάνω σούπα και ό,τι βγει!!!Δεν έμεινε ούτε στάλα, ούτε καν στο πάτο της κατσαρόλας, ίσα ίσα πρόλαβα να βγάλω μια φωτογραφία, απίστευτο το πόσο γευστική ήταν.Καθιερώθηκε εννοείται, σε κάθε μπάρμπεκιου κρατάμε λαχανικά και κάνουμε σούπα βελουτέ!!!Πάμε να δούμε τη συνταγή 🤩 Mariana Mykonos 💙🇬🇷🤍 -
Κρέας μοσχάρι σούπα !! ❤️ με λαχανικά και πατάτες ! Κρέας μοσχάρι σούπα !! ❤️ με λαχανικά και πατάτες !
Τώρα για τις κρύες μέρες είναι σκέτο βάλσαμο αυτή η συνταγή !ΔΑΝΙΗΛ
-
Σούπα κοτόπουλο μοσχάρι και λαχανικά αυγολέμονο Σούπα κοτόπουλο μοσχάρι και λαχανικά αυγολέμονο
Σήμερα με το κρύο είπαμε να φτιάξουμε μια ζεστή, θρεπτική και συνάμα γευστική σούπα.Είχα λίγο μοσχαράκι στη κατάψυξη και περίσσευμα από κοτόπουλο φούρνου από την προηγούμενη οπότε και αυτοσχεδίασα με ό,τι λαχανικά είχα και έφτιαξα μια σούπερ δυναμωτική σουπίτσα που μας άρεσε πολύ και θα μπει στη λίστα με τις αγαπημένες μας σούπες!!!#κρυολόγημα Mariana Mykonos 💙🇬🇷🤍 -
Σαλάτα κινόα με κοτόπουλο και λαχανικά Σαλάτα κινόα με κοτόπουλο και λαχανικά
Την κινόα την είχα ακούσει πολύ καιρό πριν, την είχα δει στα ράφια των σούπερ μάρκετ, ψάχνοντας στο διαδίκτυο για άλλες συνταγές είχα δει και διαβάσει συνταγές με κινόα, αλλά δεν είχα τολμήσει να τη δοκιμάσω. Τελικά, αποφάσισα να τη μαγειρέψω τώρα με την ευκαιρία που μας έδωσε το challenges "βάλε στόχο", να φτιάξω μία σαλάτα που είναι εύκολη, υγιεινή, πεντανόστιμη και πολύ θρεπτική.#Στόχος4 #σαλάτες #κοτόπουλο #λαχανικά#20Ε #29Ε Ελβίρα Νίνη Ντούνη -
Ταλιατέλες με λαχανικά, ελιές και ανθότυρο Ταλιατέλες με λαχανικά, ελιές και ανθότυρο
Μια μακαρονάδα με καθαρά μεσογειακή γεύση. Ενα πολύ εύκολο πιάτο που μπορεί να ετοιμαστεί σε 15 λεπτά. Είναι πεντανόστιμο και πάνω απο όλα υγιεινό!! #μακαρονιαμετυρί Zoe Tsomaka -
Καλαμάκια χοιρινά με λαχανικά Καλαμάκια χοιρινά με λαχανικά
Είχα κάτι καλαμάκια χοιρινά που είχαν περισσέψει και τα είχα στο ψυγείο. Ευκαιρία να μετατραπούν σε ένα τέλειο μεσημεριανό!Πήρα έμπνευση από την @nasia και το εξοχικό που έκανε με τα χτεσινά της σουβλάκια και έκανα κάτι παρόμοιο, αλλά σε τηγανάκι για να γίνει γρήγορα. Έχω γίνει εξπέρ στο γρήγορο φαγητό εντέλει!Το αποτέλεσμα ήταν ένα υπέροχο μεσημεριανό, για μένα ανώτερο και από το να τα είχα κάνει κλασική πίτα...#γρήγορο #γιαέναν #περισσεύματα #φοιτητής Sitronella
Σχόλια