Col de bruselas al ajillo

Leticia Gomez
Leticia Gomez @leticiagomeez98
Una Paraguaya Viviendo En Barcelona

Una receta súper saludable, fácil de hacer y sobre todo deliciosa 😊 espero les guste! Para primer plato o para la cena. #col #ajillo #saludable #vegetal

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Ingredientes

  1. 500 gr.De col de Bruselas
  2. 6 dientesajo picados
  3. 1 cucharadaharina
  4. 100 mlvino blanco o cerveza
  5. Perejil picado
  6. Cayena opcional
  7. Sal a gusto

Paso a paso

  1. 1

    Mientras hervimos los coles. En una sartén echamos el ajo, cuando estén doraditos echamos la cucharada de harina y mezclamos bien. Enseguida echamos la cerveza y dejamos reducir por unos 5-10 minutos a fuego medio.

  2. 2

    Escurrimos los coles cuando estén blandos y los echamos a la sartén junto con perejil picado, cayena y sazonamos bien a gusto. (También si gustas le pones tomillo, en este caso yo no tenía por eso no se lo puse) dejamos reducir bien a fuego medio hasta que pierda casi toda el agua.

  3. 3

    Y listo. Yo le puse un poco de queso rallado por encima para que le de un toque. Que aproveche 🤪

  4. 4

    Para que el sabor no quede muy amargo lo ideal es cortar los coles por la mitad y hervirlos pero así pierden bastante nutrientes.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Leticia Gomez
Leticia Gomez @leticiagomeez98
Una Paraguaya Viviendo En Barcelona
Cuando me independice no sabía cocinar nada y aprendí fue mirando recetas y poniendolas en practica y desde entonces me enamore de la cocina, me encantaría compartir todo eso con ustedes. Recetas fáciles, sencillas y baratas para el dia a día, además de recetas típicas de mi pais Paraguay 😊
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