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Ingredientes

12 hamburguesas
  1. 750 grlentejas
  2. 200 gAvena arrollada (o cantidad necesaria)
  3. 150 gPan rallado o harina de mandioca (o cantidad necesaria)
  4. 1 ctabicarbonato de sodio
  5. 1cebolla picada fina
  6. 2zanahorias ralladas finas
  7. Sal
  8. Pimienta de Cayena (o la que gusten)
  9. Perejil, orégano, etc

Paso a paso

  1. 1

    Hervir las lentejas en abundante agua con el bicarbonato (No usar sal). Cuando estén listas, colar y procesar con mixer, puretera de mano o tenedor.

  2. 2

    Dejar enfriar y agregar el resto de los ingredientes mezclando muy bien. Tiene que quedar una mezcla maleable pero no muy pegajosa. Si se pega mucho, ir agregando avena y pan rallado hasta lograr el punto. Lo ideal es dejar algunas hora en la heladera para que se afirme un poco.

  3. 3

    Formar bolas del tamaño de un puño aprox y formar las hamburguesas (conviene que no sean muy grandes y sí que sean un poquito gruesas para que no se desarmen).

  4. 4

    Llevar a horno en asadera antiadherente o con apenas una capita de aceite por aprox 10 minutos. Dar vuelta con amor 😂 y dejar 10 más.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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ChicasKMxKM
ChicasKMxKM @cook_16737808
Montevideo
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