#ไอเดียช่วยเพื่อน#แชร์สูตรช่วยคนไทยSpaghetti with Avocado Sauce VS Avocado&Mushroom Soup#avocado034วันนี้ขอนำเสนออีก 2 เมนูจัดเต็มจากวัตถุดิบ 🥑🥑

อย่างที่รู้กันว่ากราโนล่ามีคุณค่าทางอาหารสูงมาก เพราะมีธัญพืชหลากหลายชนิด มีคุณค่าสารอาหารมากมาย และยังเหมาะสำหรับคนกำลังลดน้ำหนัก เพราะมีไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนสูงช่วยให้อิ่มท้องนาน แถมยังอร่อยอีกด้วย เลยคิดเมนูนี้ขึ้นมาเพื่อเพิ่มประโยชน์ให้กับมื้ออาหารของเราขึ้นไปอีก ไม่ได้มีแค่กราโนล่ากับนมเท่านั้นนะ เรายังปั่นสมูทตี้เพิ่มผักผลไม้และธัญพืชอื่นๆ ปั่นเพิ่มกับนมอัลม่อนด์เข้าไปด้วย เรียกได้ว่ามีประโยชน์และยังอร่อยล้ำ เป็นที่มาของซุปเปอร์ฟู้ดส์ Brain Booster อย่างกราโนล่าพลัส ที่อยากชวนให้เพื่อนๆ มาลองทำกินกันค่ะ #ครัวผจญภัย

น้ำซุปสไตล์จีนที่ง่ายและมีสุขภาพดี #ครัวผจญภัย

ต้มซุปมันฝรั่ง

ใช้หม้อแรงดันเพื่อให้ส่วนผสมเปื่อย น้ำซุปจะอร่อยมาก ลองทำดูครับ

เมนู สุขภาพ

เมนูดั้งเดิมจากจีนค่ะ นำมาปรุงในแบบของเพื่อนชาวเกาหลีใส่ homemade tomato paste ไปด้วยน้ำซุปจึงมีความข้น กว่าแบบดั้งเดิมค่ะ#vegetarian#healthyfood#มังสวิรัติ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา

ซุปถั่วเลนทิล สูตรนี้ใส่แครอท เด็กๆทานดีค่ะใครชอบทานซุป อย่าลืมบีบเลมอนก่อนทานนะคะ

ซุปสูตรนี้เป็นซุปของจีน รสชาติหวานๆ เปรี้ยวๆ ของมะเขือเทศอร่อย สดชื่นดีค่ะ

เมื่อคราวที่แล้วแคลร์ทำแซนด์วิชชีสย่างไว้แล้วบอกว่าควรทานกับซุปมะเขือเทศอุ่นๆ วันนี้แคลร์มาลงสูตรซุปมะเขือเทศให้แล้วตามสัญญานะคะ ใครอยากทำทาน แคลร์แนะนำให้ทำซุปมะเขือเทศให้เสร็จก่อน ค่อยทำแซนด์วิชชีสนะคะ จะได้จุ่มขนมปังกรอบๆไส้ชีสเยิ้มๆ ลงในซุปอุ่นๆ รับรองว่าฟินมากค่ะ 😁 #ครัวผจญภัย

วันนี้กินซุปไข่และมะเขือเทศ ใส่ปูอัดลงไปด้วยเพื่อให้มีเนื้อหนังเล็กน้อย ผมจะใช้น้ำซุปกระดูกหมูและกระดูกไก่เอามาทำ เพื่อให้ได้ความหอมหวานแบบธรรมชาติถ้าไม่ทำน้ำซุปเองก็ใช้ก้อนคนอร์ก็ได้ จะเป็นซุปไก่หรือซุปหมูได้หมด เอาตามชอบเลย