Paso a paso
- 1
Cortar el tofu en cubos chiquitos y dorarlos en un poco de aceite y salpimentar. Luego agregar las cebollas y el morrón cortados en juliana y saltear hasta que se pongan tiernos
- 2
Luego agregar el brócoli y las hojas de espinacas cortados y condimentar a gusto. Cocinar unos minutos y listo
- 3
Hervir fideos, arroz o papas y agregarle nuestras verduras con el tofu y a disfrutar!! Podemos acompañar con ensalada de lentejas, cebolla y tomate
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Analía Ángela Ríos le encantará ver cómo quedó.
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