Ένα απλό και γρήγορο σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας!Αντί σπορων κακάο, μπορούμε να βάλουμε ξηρούς καρπούς ή συνδυασμό και των δύο.Προαιρετικά προσθέτουμε και 1κσ πρωτεΐνης ορού γάλακτος για έξτρα πρωτεΐνη.Ακολουθήστε με στο Ινσταγκραμ ->ambrosiaflavourshttps://instagram.com/ambrosiaflavours?igshid=n26m8lkw8li3

#2020Αγάπησα πολύ τα overnight oats της Sitronella https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12605462-overnight-oats και της alsi https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12686021-krema-bromis-sto-bazo-i-overnight-oats και δοκίμασα διάφορες παραλλαγές. όμως στις διακοπές κάποια στιγμή δεν είχα γάλα (εκτός από κάτι σταγόνες στον πάτο του εβαπορέ) και έτσι δοκίμασα μια γιοαυρτένια εκδοχή τους.

Η έμπνευση για αυτή τη συνταγή ήρθε από τη συνταγή της Ναυσικάς "Σοκολατένιος χυμός μπανάνας για τη λιγούρα!" https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3071604 .Τον είχα δοκιμάσει τις προάλλες και μου άρεσε πολύ, σήμερα τον έφτιαξα πάλι με παραλλαγές: πρόσθεσα καφέ, έβαλα κακάο αντί για σοκολάτα και παγωμένη μπανάνα, οπότε έγινε ένα λαχταριστό Milkshake!#2020 #ρόφημα

#2020 Διατροφή & Νέα Ζωή Μια απλή συνταγή για την διατροφή μας χωρίς να προσθέσουμε κανένα άλευρο, απλά με 3-4 υλικά.

Πήρα τη βασική ιδέα από εδώ https://funkycook.gr/banana-split-me-giaourti-kai-dimitriaka/ και την προσάρμοσα σε ό,τι είχα στο σπίτι. Τα βασικά συστατικά είναι η μπανάνα και το γιαούρτι και από εκεί και πέρα μπορείτε να προσθέσετε ό,τι έχετε στο ντουλάπι και ό,τι τραβάει η όρεξή σας! Είναι ένα δροσερό, υγιεινό μικρό γεύμα τώρα το καλοκαίρι, κατάλληλο για κάθε ώρα της ημέρας!#χρυσό πιρούνι

Ψάχνεις να φτιάξεις εύκολα και γρήγορα ένα σνακ, με απλά υλικά;;Σού έχω τη λύση!! Το πιο νόστιμο "τοστ" με γιαούρτι!!Απόλαυσέ το όποια ώρα της ημέρας θέλεις!Και για κολατσιό για τα παιδιά στο σχολείο 😉 #κολατσιό #παιδί

Έψαχνα καιρό για μια συνταγή για brownies που να πετυχαίνει την βελούδινη υφή του fudge όταν βρήκα αυτήν τυχαία στο Instagram. Την δοκίμασα και ενθουσιάστηκα! Το μυστικό συστατικό; Kidney beans! Και το καλύτερο; Χωρίς καθόλου ζάχαρη! #vegan #sugarfree #γλυκό #νηστίσιμο #brownies

Ένα τέλειο, υγιεινό και εύκολο κέικ για όλες τις ώρες χωρίς βούτυρο η λάδι, με Μόνο 3 κουταλιές καστανή ζάχαρη και Μόνο από αλεύρι βρώμης, κανένα άλλο άλευρο.Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 8 κιλά σε 60 μέρες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις και χωρίς να μετράμε μπουκιές.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή#ψίχουλα

#φράουλες#αβοκάντο#κακάο#αγαύη#μπανάνα

Από καιρό ήθελα να φτιάξω τη δική μου σπιτική μπάρα σοκολάτας με αγνά υλικά και προπάντων χωρίς ζάχαρη.Έφτιαξα λευκή σοκολάτα με κράνμπερις και σταφίδες και απλη σκούρα σοκολάτα με ελάχιστο γάλα, τις γλυκανα με μέλι και βγήκαν φοβερές!!!Με λίγο από την υγρή σοκολάτα που περισσεύε, έφτιαξα ένα κέικ που έχω σε άλλη συνταγή και έγινε ανάρπαστο!!Πάμε να τις φτιάξουμε 🤩ΥΓ:Εγώ πρόσθεσα και λίγη πρωτεΐνη σε σκόνη για έξτρα θρεπτική αξία.ΥΓ2:Το βούτυρο κακάο έχει πολύ έντονη μυρωδιά και γεύση και σε κάποιους δεν αρέσει, μπορούμε να προμηθευτουμε άοσμο το οποίο έχει ελαφριά μυρωδιά και γεύση.ΥΓ:Με 2κσ μέλι βγαίνει σχετικά άγλυκη για όσους θέλουν τη σοκολάτα χωρίς πολύ γλυκαντικό. Για παραπάνω γλύκα βάλτε 4-6κσ μέλι η σιρόπι αγαύης.Ακολουθήστε με στο Ινσταγκραμ ->ambrosiaflavourshttps://instagram.com/ambrosiaflavours?igshid=n26m8lkw8li3#σοκολάτα #λευκή #γάλακτος #κουβερτούρα

Το συγκεκριμένο παγωτό δε ταιριάζει στα άτομα που δεν τους αρέσει το γιαούρτι!Παρόλα αυτά, με λίγο κακάο, μια γλυκιά μπανάνα και λίγα μπισκοτάκια, γίνεται ένα πεντανόστιμο παγωτό!Έχει 311 θερμίδες και 19 γρ πρωτεΐνη! Καλή πηγή πρωτεϊνών, υγιεινό και ελαφρύ.Καλοφάγωτο!

Η συνταγή ( https://cookpad.wasmer.app/gr/r/16774207 ) είναι του @hirokoliston και την προτείνω και σε εσάς γιατί είναι πολύ πολύ εύκολη και ό,τι πρέπει για τα παιδάκια μας όταν θέλουν κάτι να γλυκαθούνε! ☺️#ΜαγείρεψεΤονΚόσμο #παιδί