Il cavolfiore è versatile ma non piace a tutti quindi bisogna inventarsi di tutto per camuffarlo😜 avevo voglia di un’insalata fredda e abbastanza veloce e voilà! #piattifreddi

Si dice che " Un piatto si mangia due volte: la prima con gli occhi, la seconda con la bocca" ed è vero. Anche i colori hanno la loro importanza nel cibo (e non soltanto per gli occhi) e questo primo piatto ha davvero dei colori spettacolari! Questa ricetta è buonissima sia fredda sia tiepida sia calda (appena tolta dalla pentola!) e fredda si adatta perfettamente alla stagione estiva. E' un #primopiatto leggero. ma gustoso, semplice e veloce. Si può preparare in anticipo per un #pranzo o per una #cena ipocalorica, ma anche per un pranzo da consumare a lavoro. #primi #primipiatti #light #riso #risointegrale #peperoni

551 kcal: 21,66 grassi, 74,85 carboidrati, 12,72 proteine #GLOBALPRON2024#CALENDARIOLUGLIO#GLOBALKOPADGAMES2024#TUTTOINUNAPETOLA

L'estate sta finendo e quindi approfittiamo a preparare i nostri piatti con le verdure che ci ricordano la bella stagione.Prima di tuffarci nell'autunno ecco un primo che sa di sole, di caldo, di allegria 😋#calendariosettembre24

Adoro il cous cous e questa ricetta miscela consistenze e sapori davvero esplosivi!

Ricetta fresca e saporita, in alternativa alla solita insalata di riso.#DISPENSADILUGLIO#ESTATEINCUCINA#ORZO#GAMBERETTI#ZUCCHINE#UOVA SODE

L'insalata di pasta è uno dei miei piatti preferiti durante la stagione calda. Il bello è che piace tanto ai bambini, facile da fare, gustusissima e freschissima.

Facile da fare quanto fresca e gustosa.

Super fresca, delicata e vegetariana! Per una versione light sostituite il riso con uno integrale o con del farro o quinoa e se preferite vegana basta non mettere il formaggio! Scegliete e divertitevi con la vostra insalata salva cena e svuota frigo! #giocoestate #svuotafrigo #salads #insalatadiriso #vegetariana #veg

513 kcal: 19,87 grassi, 67,64 carboidrati, 9,91 proteine