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Ingredientes

4 raciones
  1. Para las alcachofas:
  2. 2 latascorazones de alcachofas
  3. 2 dientesajo
  4. 1/2cebolla
  5. Aceite/ vinagre/ sal
  6. Mostaza
  7. Hierbas provenzales
  8. Para el pollo:
  9. 1/2 kgpechuga de pollo
  10. 2yogures griego o queso fresco batido
  11. Ajo granulado
  12. Cúrcuma
  13. Pimienta
  14. Sazonador para carne (opcional)
  15. Aceite de oliva
  16. 1 cucharaditacurry

Paso a paso

  1. 1

    Cortamos la pechuga en tiras o daditos (a gusto del consumidor 😊).

  2. 2

    En un bol grande preparamos el sazón con el ajo, la cúrcuma, la pimienta, el aceite y el sazonador para carne. Echamos las tiras de pollo y lo dejamos reposar media hora aproximadamente. (Lo podemos preparar y sazonar por la mañana o la noche anterior y guardarlo en el frigo para macerarse mejor).

  3. 3

    Una vez transcurrido ese tiempo, ponemos a calentar una sartén (preferiblemente wok) y ponemos a freír el pollo. Cuando esté doradito le echamos los yogures griego y el curry y lo dejamos unos 5-7 minutos.

  4. 4

    Abrimos los botes de alcachofas y las escurrimos y las ponemos en un plato.

  5. 5

    Picamos el ajo, la cebolla y les ponemos encima un poco de hierbas provenzales y mostaza. Lo mezclamos bien y ya tenemos la salsa para las alcachofas.

  6. 6

    Estos platos se pueden servir juntos o por separado. Y la salsa de las alcachofas es opcional. En esta ocasión yo puse las alcachofas como base y el pollo con su salsita al curry por encima.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

AlexandraV
AlexandraV @alexandravuiu
Santa Pola
Fotógrafa y astro coach 📸En busca de comida sana pero igual de apetecible que una pizza 4 quesos con “de todo” 🥗🧀 🧐Me encantan los dulces 🧁 y el cafe ☕️
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