Hamburguesa vegetariana de carne de soya

La receta rinde para 1 hamburguesa.
Hamburguesa vegetariana de carne de soya
La receta rinde para 1 hamburguesa.
Paso a paso
- 1
Cocinar como normalmente se hace la carne de soya (1/2 taza de agua fría por 1 taza de carne de soya).
- 2
Mientras, hacer un sofrito en un sartén de cebolla y ajo.
- 3
Tras 5-7 minutos, servir la carne en el sartén que contiene el sofrito y aliñar a gusto. Luego, dejar cocinar unos minutos.
- 4
En un bol aparte, mientras, agregar el huevo y batir durante 1 minuto.
- 5
Cuando la carne ya esté lista, rica y sabrosa, se debe servir en un plato hondo y comenzar a agregar poco a poco el huevo. El modo de servir, se debe a que no es necesario ocupar el huevo entero, y es conveniente dejar un conchito para después!
- 6
Alcanzada una masa más o menos consistente, se debe comenzar a formar la gran hamburguesa. La medida demostrada es para 1 sola, grande y alta. Se debe dar forma y marcar sus bordes.
- 7
Poner a calentar un poquito de aceite en el sartén (que por cierto, yo distribuí con una servilleta, y así mi hamburguesa no queda tan aceitosa).
- 8
Agregar la hamburguesa, con un fuego medio y tapar.
- 9
Dejar cocinar durante 3-4 minutos por lado (depende mucho del sartén y el nivel del fuego. Recuerda que el fuego nunca debe ser muy bajo, never). Si crees que debes dejarlo más rato por lado, está bien! Lo otro: si la hamburguesa se ve débil al momento en que deseas darlo vuelta, deja que se cocine unos minutitos más.
- 10
Ya cocinada por ambos lados, sólida y tostada, está lista para servir!
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Hamburguesa vegetariana de soja texturizada
Hace unos meses, unos amigos vegetarianos nos retaron a preparar la hamburguesa vegetariana definitiva. Primero, probamos haciendo una de lentejas, otra de quínoa, con harina de garbanzo, ... (todas muy ricas la verdad).Pero buscábamos algo más, y encontramos la soja texturizada. El resultado fue la leche, dejamos alucinados a todo el mundo, y ahora nos exigen muy a menudo que se la preparemos de nuevo :)Elaborar estas hamburguesas es, además, una perfecta ocasión para meter a los niños en la cocina y ver cómo se divierten preparándolas.Y vosotros... ¿os animáis?Para que la hamburguesa vegetariana de soja texturizada sea también apta para veganos, es muy importante prestar atención al etiquetado del pan rallado y del pan de hamburguesa, ya que puede contener sólidos lácteos, o trazas leche y/o huevo. También puedes probar a rallar tú mismo el pan o sustituir el pan de hamburguesa por otro tipo de pan apto para el consumo en una dieta vegana. Nutrición y Cocina -
Hamburguesas veganas de soja
Están Riquísimas. Las verduras se pueden cambiar por otras si queréis, pero es importante añadir la soja y legumbres (cualquier tipo) para formar la masa base y que tengan gran cantidad de proteínas. Se les pueden añadir semillas para que estén aún más buenas. Veggiemoon 🌱 -
Hamburguesa Vegetariana
Esta hamburguesa es perfecta para las personas que no comen carne o que quieren reducir su consumo! #burgervsbocata Cristina Salinas -
-
-
Hamburguesas de carne vegetal
Cuesta dar consistencia, por lo mismo no abusar de la harina. Paciencia resultará delicioso. Fabiola Bustamante -
-
Hamburguesa Vegetariana
Buscando la forma de no comer tanta carne he probado a hacer estas hamburguesas que no tienen nada que envidiar a las carnívoras. De hecho no me ha dado tiempo a sacarles una buena foto 🤦🏻♀️La salsa que veis por encima es ketchup y mostaza.#veggie Celia Cen -
Hamburguesa vegana de soja texturizada
La hamburguesa de soja texturizada es una opción deliciosa y saludable para personas veganas, vegetarianas o para quienes buscan reducir el consumo de carne o explorar nuevos ingredientes en su dieta. En mi caso es para reducir mi colesterol y por curiosidad. Me apasiona encontrar nuevos ingredientes o técnicas de cocción.La soja texturizada es un producto vegetal rico en proteínas de origen vegetal (contiene alrededor de un 50% de proteínas, superando incluso a algunas fuentes de carne animal). Una vez hidratada, toma una consistencia parecida a la carne. Se presenta en diferentes tamaños y formas, como trozos o granulado, lo que la convierte en un ingrediente muy versátil en la cocina. Además, es un producto muy económico, fácil de encontrar en supermercados y tiendas de productos naturales. Es muy cómodo tenerlo en la despensa porque dura mucho tiempo y te soluciona muchas comidas.La soja texturizada tiene un sabor muy neutro, por lo que es importante sazonarla bien para potenciar su sabor.Es necesaria hidratarla antes de su consumo, mínimo 30 minutos. En algunos casos puedes hidratarlos a la vez que cocinas como podría ser el caso de una salsa boloñesa, chile con carne… se hidrataría en su misma salsa de tomate y caldo. Pero si lo hidratas antes es mejor hidratarla con un caldo de verduras. El agua no le aporta sabor.#Calendario2026 🍏 La Cocinera Novata -
-
Hamburguesa vegetal
Hoy os propongo todo un clásico en nuestra gastronomía. Aunque es oriunda, la hamburguesa se ha convertido en algo ya nuestro. Presentaré esta receta para el #abc de la cocina, pero bien podría pertenecer también al #vegetal. Manuel S. Muñoz -
-
Hamburguesa vegetal
Tenía amigos a comer y la chica es vegana y yo tenía ganas de hamburguesa... Y aquí está ! caramela317 -
-
-
Hamburguesa Vegana
Esta receta está inspirada en la hamburguesa de chico Morera básicamente se trata de una hamburguesa con mucha proteína que pueden encargar particularmente para deportista o personas que quieran tener una dieta balanceada Daniel Ramos -
-
-
-
Hamburguesa vegana de soja deshidratada
Sugerencia de mi primo Nicolás 😉. Espero que os guste!!Antonio Luis Rayo
-
Hamburguesa de soja texturizada-(vegetariano-vegano)
Es una receta que hemos probado de Internet y me convence tanto por la textura como por el sabor que se consigue. "Cocina con Celi" -
Hamburguesa vegana de alubias
Una receta súper rica y deliciosa, aparte saludable. Micocinaesunjardin -
Hamburguesa Vegana
De todo hay que hacer en cocina, y he de reconocer que estas hamburguesas o como queráis llamarlas, están muy bunas y tienen una textura muy agradable. Comida sana, Comida casera, Cocina tradicionalJuan Luís González
-
Hamburguesas vegetales con brotes de soja
Hay muchísimas formas de hacer hamburguesas vegetales. Esta es una de ellas. Mis HAMBURGUESAS VEGETALES CON BROTES DE SOJA. Esta vez los he utilizado de los que vienen en cristal para ir un poquito más rápido, pero podemos utilizarlos frescos y cocinarlos junto al resto de vegetales. Eso sí, miro bien que sean naturales y que no lleven conservantes, y aún así, los paso un poco por debajo del grifo para aclararlos bien.La harina para rebozar puedes mezclar mitad de trigo y mitad de garbanzo para que tenga más consistencia.¿Por qué vegetales? Simplemente son más sanas y es una manera de introducir a mi hijo en el bucle de comer sano que creo es lo más importante.Te dejo la receta. Espero que te guste.Puedes ver la receta con Thermomix en http://bit.ly/2j145TH PaZladeando - Las recetas de Paz -
Hamburguesa vegana de alubias
Las alubias blancas son una excelente fuente de energía y nos aportan proteína, carbohidratos, vitaminas del grupo B, vitamina C, sodio, potasio, hierro, magnesio, no tienen prácticamente grasa y no tienen colesterol. Monika Aparicio -
Hamburguesa vegana de mijo
Es una hamburguesa con ingredientes totalmente vegetales, para los que no quieren comer ningún componente animal. anna maria -
Hamburguesa de soja texturizada
Esta hamburguesa es una sugerencia para todos aquellos que quieran reducir grasas y colesterol en sus dietas, y un pequeño alivio para los bovinos que están en el corredor de la muerte.Aviso importante: Que nadie espere lograr el sabor y la textura de la carne, pero aun así y todo da bastante el pego.S0NIA
-
-
Más recetas
Comentarios