Ensalada de quinoa con verduras

Angelamor16
Angelamor16 @cook_5503065
Gijon

Las verduras van un poco al gusto.

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Ingredientes

20 minutos
2 raciones
  1. 1 tazapequeña de quinoa
  2. puerro
  3. zanahoria
  4. calabacin
  5. tomate
  6. champiñones
  7. uvas pasas

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Pon la quinoa a cocer en agua hirviendo durante 4 minutos aproximadamente. Cuando esté lista pasala por el chorro de agua fría para que quede suelta y no se haga una pasta.

  2. 2

    En una sarten con una gota de aceite ínfima sofrie primero el puerro, la zanahoria rallada, los champiñones, el calabacin (vete añadiéndolo en ese orden).

  3. 3

    Cuando las verduras esten blanditas, añade el tomate en dados y deja que se cocine todo junto unos minutos.

  4. 4

    Al final del todo añade las uvas pasas.

  5. 5

    Aliña con una cucharada sopera de aceite de oliva en crudo.

  6. 6

    El aceite es mejor que lo eches una vez emplatado, para que cada comensal ingiera la cantidad que le corresponde.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Angelamor16
Angelamor16 @cook_5503065
Gijon
Dietista que dice, ¿Quien dijo dieta?Creo firmemente en eso de SOMOS LO QUE COMEMOS.IG: comesanoydisfrutaFB: Come Sano Ydisfruta
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