Ensalada de quinoa con verduras

Merche Cocinillas
Merche Cocinillas @Merche_cocinillas
Málaga

Usando restos de aquí y de allí, he aprovechado para hacer esta ensalada nutritiva 😊 #Tescoma

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Ingredientes

20 minutos
  1. 1/2 tazaquinoa
  2. 1tomate mediano (yo usé medio grande que me quedaba)
  3. 1/2Aguacate
  4. 1 puñadomaíz
  5. 1 puñadoguisantes
  6. Zanahoria rallada
  7. 1 lataatún al natural
  8. Sal
  9. Limón (o vinagre)
  10. aove
  11. Orégano (opcional)

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Empezamos enjuagando y escurriendo bien la quinoa. La pondremos a cocer durante 15 minutos en una olla (2 partes de agua, por 1 parte de quinoa)

  2. 2

    Mientras, preparamos el resto de ingredientes: rallamos un poco de zanahoria, cortamos el tomate y aguacate.

  3. 3

    Cuando la quinoa esté cocida, la volvemos a enjuagar y escurrimos bien (para las ensaladas, me gusta volver a enjuagarla para que pierda el amargor que le pueda quedar).

  4. 4

    Ahora mezclamos todos los ingredientes como más nos guste, aliñamos y ensalada lista!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Merche Cocinillas
Merche Cocinillas @Merche_cocinillas
Málaga
La cocina es una de mis grandes aficiones, me relaja y disfruto descubriendo, experimentando y compartiendo nuevos sabores... Me encanta aprender nuevas recetas, sobre todo si son saludables. 😉
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