Garbanzos con tomate y arroz

Paco
Paco @franms98
Galicia

Para esta receta cogí ideas de diferentes recetas que había visto y al final me quedó una mezcla muy rica y nutritiva que gustó tanto a mayores como a pequeños en mi casa. #vegana #familiar

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Ingredientes

2-3 raciones
  1. Para los garbanzos:
  2. 200 grgarbanzos cocidos
  3. 150 grespinacas
  4. 1/2cebolla
  5. 2 dientesajo
  6. 1/2pimiento morrón rojo
  7. 200 mltomate triturado o frito
  8. 1/8 cucharaditajengibre molido
  9. 1 cucharaditacurry
  10. 1 cucharaditaAceite de oliva
  11. al gustoSal y pimienta negra
  12. Para el arroz:
  13. 70 grarroz (basmati)
  14. 200 mlagua
  15. Sal

Paso a paso

  1. 1

    Para empezar preparamos todos los ingredientes, picamos la cebolla, el pimiento y el ajo lo más fino posible y reservamos. Colamos y lavamos los garbanzos y reservamos.

  2. 2

    En una olla ponemos a calentar el agua para el arroz, cuando se eche a hervir añadimos sal y el arroz, cuando empiece a hervir con el arroz dentro bajamos al mínimo y tapamos, no del todo, dejándolo cocinar durante 12-13 min.

  3. 3

    En otra olla ponemos una cucharadita de aceite de oliva y cuando esté caliente echamos la cebolla y el pimiento y dejamos que se pochen durante 5 a fuego medio, pasado el tiempo añadimos el ajo y dejamos un par de minutos removiendo cuidadosamente.

  4. 4

    Pasados dos o tres min añadimos el jengibre, cuidado de no pasarse que es muy fuerte, y el curry. Mezclamos todo bien y añadimos el tomate, cuando empiece a hervir salpimentamos a gusto de cada uno y yo aquí añadí un poco de agua para que no quedará tan espeso.

  5. 5

    Añadimos las espinacas, dejamos que se cocinen un par de minutos y veréis que se reduce mucho su volumen.

  6. 6

    Cuando se haya reducido el volumen de las espinacas dejamos un par de minutos a fuego bajo y luego añadimos los garbanzos, mezclamos bien y dejamos un par de minutos a fuego suave para que se incorporen bien.

  7. 7

    Pasados 5 minutos, retiramos del fuego y dejamos reposar un par de minutos antes de servir igual que el arroz.

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Escrita por

Paco
Paco @franms98
Galicia
Vegetariano en proceso de vegano. Me encanta experimentar en la cocina y a veces me salen recetas riquísimas.
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