Garbanzos con arroz integral

Con el tiempo me he dado cuenta que el secreto de unas buenas legumbres es el sofrito. Estos garbanzos con sofrito y un poco de arroz integral no necesitan nada más.

Un platillo muy fácil y rápido para cuando hay prisa.

Receta casera y de muy sencilla preparación. Familiar y barata.

#BBB. Es una maravillosa receta familiar. Me recuerda mi niñez al salir del cole y cuando llegava a casa. La olor del azafrán y el pimentón impregna toda la casa. Ahora que empieza a llegar el frequito es ideal, su calor se agradece.

#CocinaSolidaria #ElGordoDeCookpad #LasRecetasDeCookpad #pontuestrella

Plato completo y muy rico 🥰

#adornaelárbolPara hacer una comida diaria en un plis. Acompañada de una ensalada de vegetales al gusto será completa en nutrientes.

#cookpadmycookEste arroz queda muy jugoso y lo puedes comer solo o como acompañamiento de una carne o pescado.

En casa nos gusta mucho comer calentito y si le añadimos verduritas mejor que mejor!! Una comidita rica y sana para todos!

Quería hacer ropa vieja con lo que tenía, pero no he querido arriesgarme a llamarla así, así que fui más purista.El resultado buenísimo.

Era la comida de los viernes, están muy buenos. A mis hijos les encantan!!! Es la receta de mamá.

#garbanzos #arroz #platounico #saludable▶️ VER LA RECETA EN VÍDEO AQUÍ 👉http://bit.ly/2Rdc2YLHay días en los que vamos con las prisas y no tenemos tiempo o simplemente no nos apetece andar preparando un primer y segundo plato. Pues esta receta es perfecta para esos días. Es un plato único perfecto ya que en una sola comida estamos tomando legumbres, arroz y verduras y por tanto aportamos a nuestro organismo los nutrientes necesarios como proteínas, vitaminas, minerales e hidratos de carbono.Lo mejor es que encima se prepara de forma muy fácil y rápida y además es un plato saludable ¡Y bajo en calorías! ¿Qué más se puede pedir?😉

Para esta receta cogí ideas de diferentes recetas que había visto y al final me quedó una mezcla muy rica y nutritiva que gustó tanto a mayores como a pequeños en mi casa. #vegana #familiar

#delantaldoradoHoy para comer un arroz con garbanzos con ingredientes que tenía sobrantes de otra receta, ha quedado muy rico

Es una receta de mi madre y que yo sigo haciendo. #veggie

Aquí os dejo un ejemplo de complementación proteica que consiste en combinar alimentos deficientes en algún aminoácido de manera que el resultado es un plato con proteínas completas.Las legumbres en general son deficientes en metionina mientras que el arroz tiene como aminoácido limitante la lisina y al combinarse mejora su valor proteico.

Hecho en mi cocina casera.Un plato de cuchara sencillo y espectacular!!!

Esta receta para los días de frío es fenomenal, y está tan rica.....!!!!!!

Garbanzos con un acompañante sabroso y que juntos hacen un plato completo. Se emplata junto pero no revuelto 🤣 #RecetasVeganas

Inauguramos la temporada de potajes y caldos con este plato que ya apetece! 😁

#cookpadmycook

Legumbre y cereal cocinados conjuntamente suman a la vez gran cantidad de fibra así como de aminoácidos proporcionando de ésta manera una elevada fuente de proteínas. Con todo esto como no comernos éste plato tan saludable!?