Salteado de verduras con tofu

Ana Kramer
Ana Kramer @anita_kramer

Me encanta hacer este salteado porque es base para acompañar pastas, arroz, quinoa, cebada, y más cereales! Yo usé las verduras que tenía a mano pero pueden agregar chauchas (judías, alubias), hongos, papines, etc.

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Ingredientes

  1. Bloque de tofu firme
  2. Cebolla
  3. Cebolla de verdeo
  4. Morrón (pimiento)
  5. Zanahoria
  6. Brócoli
  7. Salsa de soja
  8. Condimentos a gusto: sal, pimienta, pimentón ahumado o picante, ajo en polvo

Paso a paso

  1. 1

    En primer lugar vamos a cortar nuestro bloque de tofu en cubitos para marinar. La mezcla que me gusta preparar para el marinado tiene salsa de soja, mostaza con miel, y condimentos varios: ajo, pimentón, pimienta, ojo con la sal. Lo recomendable es dejar el tofu en esta salsa un par de horas antes de usarlo pero si no tenes tiempo con media hora ya va a tomar sabor.

  2. 2

    Vamos a rehogar la cebolla con el resto de las verduras y un poco de aceite de oliva, a fuego medio.

  3. 3

    Apenas la cebolla cambia de color añadimos el tofu con salsa y todo. Revolvemos y en unos minutos el olorcito nos va a avisar que ya está listo para probar.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Ana Kramer
Ana Kramer @anita_kramer

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