#ઇબુક૧પોસ્ટ ૧૧

#રેસ્ટોરન્ટ#ઇબુક૧પોસ્ટ ૯

#એનિવર્સરી#વીક ૧#સૂપ#ઇબુક૧પોસ્ટ ૨૧

#શિયાળા#ઇબુક૧પોસ્ટ ૨૫

#Immunity#Cookpadgujrati#Cookpadindiaદરેક રસોડામાં સપ્તાહમાં એકાદ વખત તો મગનું શાક અથવા તો ફણગાવેલા મગ બનતા જ હશે. મે અહી મગ નું સૂપ બનાવ્યું છે. મગ પ્રોટીનના સૌથી સારા પ્લાન્ટ બેઝ્ડ સ્ત્રોત પૈકી એક છે. તેમાં એમેનો એસિડ ખૂબ સારા પ્રમાણમાં છે,મગમાં રહેલા ઉચ્ચ એન્તી ઑક્સિડેન્ટ ગંભીર રોગોના જોખમ ઘટાડે છે. આ ઉપરાંત બ્રેડ કૉલેસ્ટ્રોલને ઘટાડી હાર્ટ એટેકનો ખતરો પણ ટાળે છે. મગમાં ફાઈબર, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોવાને લીધે લોહીનું પરિભ્રમણ કન્ટ્રોલમાં રહે છે. આ સિવાય ફાઈબર અને રેસિન્ટન સ્ટાર્સ પાચનક્રિયાને સરળ બનાવે છે.એટલે જ તો પચવા માં બહુ જ સરળ હોય છે મગ.

#ઇબુક ૧#પોસ્ટ ૨૭

#ઇબુક#DAY28

#Masterclass#ઇબુક૧પોસ્ટ ૩૨

#goldenapron2ઉત્તર પ્રદેશ#ઇબુક૧પોસ્ટ ૫

#લીલીપીળીઆપડે રેસ્ટોરન્ટ માં જઇ એ ત્યારે અવનવા સૂપ પીતા હોઈએ છે. પરંતુ જ્યારે આપડી સ્વાથયતા નો સવાલ હોય ત્યારે આપડે આ હેલ્થી મગ ના સૂપ નું સેવન કરી શકીએ છીએ. મગ પચવામાં ખુબ હલકા તેમજ પૌષ્ટિક છે. આ સૂપ બનાવવા માં ખૂબ જ સરળ અને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

#નાસ્તો#ઇબુક ૧#પોસ્ટ ૧

#goldenapron3#week15#sprouts

#SJC#cookpadgujrat#cookpadindia

#RC4#Rainbowchallenge#Week4Green

#goldenapron2Goa state#ઇબુક૧પોસ્ટ ૨૮

#દાળકઢી#ઇબુક૧પોસ્ટ ૨૬

#૨૦૧૯#ઇબુક૧પોસ્ટ ૨૯

#ઇબુક૧પોસ્ટ ૩૩

#એનિવર્સરી#week ૧#ઇબુક૧#પોસ્ટ ૪૦

#ઇબુક૧ પોસ્ટ 20

#Immunity#cookpadindiaપ્રોટીન થી ભરપુર અને હેલ્ધી મગ નું સૂપ કોઈ પણ બીમારી માં લઇ શકાય.આ મગ ની કહેવત ખરેખર સાચી ઠરી છે.મગ કહે હું લીલો દાણો મારી માથે ચાંદુ.કોઈ મને રોજ ખાઈ માણસ ઊઠાડું માંદુ.

#માઇઇબુક#પોસ્ટ-૭#વિકમીલ-૧ #પોસ્ટ-૧ #સ્પાઇસી

#ઇબુક૧#પોસ્ટ

#ઇબુક૧#પોસ્ટ ૨૪

#goldenapron3#week20

#ઇબુક૧#૯

સવારની ભાગદોડમાં મગ જલ્દી થી બની જતો નાસ્તો છે#cookpadindia#cookpadgujrati#LB મગ - ખાખરા

#ઇબુક૧#પોસ્ટ ૨૬