મલ્ટી ગ્રાઈન ઢેબરા

Khyati Joshi Trivedi
Khyati Joshi Trivedi @cook_21435575

#કાંદાલસણ વિના ની રેસીપી
#ડિનર
#એપ્રિલ
આ ઢેબરા માં મેં ઘઉંનો ઝીણો લોટ, ઘઉંનો જાડો લોટ, ચણાનો લોટ, રાગીનો લોટ અને જુવારનો લોટ, મેથીની ભાજી અને કોથમીરને લઈ ઢેબરા બનાવ્યા છે. જે ખાવામાં પણ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે અને પચવામાં પણ સરળતા રહે છે. ખાસ કરીને જુવાર ના લોટ થી વજન વધતું નથી એટલે જેને વજન ઓછું કરવું હોય તેને માટે જુવાર ની રોટલી અને આવા ઢેબરા નો ખાવામાં ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તો ચાલો જોઈએ તેની રેસિપી.

મલ્ટી ગ્રાઈન ઢેબરા

#કાંદાલસણ વિના ની રેસીપી
#ડિનર
#એપ્રિલ
આ ઢેબરા માં મેં ઘઉંનો ઝીણો લોટ, ઘઉંનો જાડો લોટ, ચણાનો લોટ, રાગીનો લોટ અને જુવારનો લોટ, મેથીની ભાજી અને કોથમીરને લઈ ઢેબરા બનાવ્યા છે. જે ખાવામાં પણ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે અને પચવામાં પણ સરળતા રહે છે. ખાસ કરીને જુવાર ના લોટ થી વજન વધતું નથી એટલે જેને વજન ઓછું કરવું હોય તેને માટે જુવાર ની રોટલી અને આવા ઢેબરા નો ખાવામાં ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તો ચાલો જોઈએ તેની રેસિપી.

રેસીપી એડિટ કરો
See report
શેર કરો
શેર કરો

ઘટકો

  1. ઢેબરા બનાવવા માટે-----
  2. 1ચમચો ઘઉંનો ઝીણો લોટ
  3. 1ચમચો ઘઉંનો જાડો લોટ
  4. 1ચમચો ચણાનો લોટ
  5. અડધો ચમચો રાગી નો લોટ
  6. 1ચમચો જુવારનો લોટ
  7. 50 ગ્રામમેથી ભાજી
  8. 50 ગ્રામકોથમીર
  9. ટામેટાંને લાલ મરચા ની ચટણી
  10. 1 ચમચીમરચાની ભૂકી
  11. પા ચમચી હળદર
  12. 1 ચમચીધાણાજીરૂ
  13. સ્વાદ મુજબ મીઠું
  14. મોણ માટે તેલ
  15. જરૂર મુજબ પાણી
  16. અન્ય સામગ્રીમાં---
  17. આદુનું અથાણું
  18. આદુ નું અથાણું બનાવવા માટે----
  19. 25 ગ્રામઆદુ
  20. 2 ચમચીલીંબુનો રસ
  21. મીઠુ સ્વાદ મુજબ
  22. ચપટીહિંગ
  23. ચપટીહળદર
  24. 1 ચમચીમરચાની ભૂકી
  25. પા ચમચી અજમો

રાંધવાની સૂચનાઓ

  1. 1

    સૌપ્રથમ પ્રમાણસર મેથીની ભાજી અને કોથમીર લો. પછી એક પ્લેટમાં લોટ લો. અને તેમાં મીઠું, હીંગ, હળદર, અને ધાણાજીરૂ લો. ત્યારબાદ લોટમાં મેથીની ભાજી અને કોથમીરને ધોઈ અને સમારી લો.

  2. 2

    અને જરૂર મુજબ તેલ અને પાણી ઉમેરી લોટ બાંધી લો. પછી તે નાનો લુવો કરી ઢેબરું વણી લો

  3. 3

    અને તેને તવા પર બંને બાજુ પર તેલ લગાવી બદામી રંગના શેકી લો.

  4. 4

    આદુ નું અથાણું બનાવવા માટે સૌ પ્રથમ આદુને સરખી રીતે ધોઈ લો પછી તેમાં નાખવા માટેની બધી સામગ્રી જેમાં બે ચમચી લીંબુ, બે ચમચી હળદર, સ્વાદ મુજબ મીઠું, પા ચમચી અજમા, ચપટી હિંગ, પા ચમચી મરચાની ભૂકી એક પ્લેટમાં તૈયાર કરો. ત્યારબાદ આદુ ને સરખી રીતે ધોઈ અને છાલ ઉતારી લો. ત્યારબાદ એક વાટકામાં અજમો, હળદર, મીઠું, મરચું, લીંબુનો રસ, અને હિંગ મિક્સ કરો. અને આદુના ઝીણા કટકા સમારી લો.

  5. 5

    ત્યારબાદ વાટકામાં ના મિશ્રણને સરખી રીતે મિક્સ કરી લો. પછી આદુ ઉમેરી દો. અને તેને કાચની બરણીમાં ભરી દો.

  6. 6

    આમ જોઈતો કોઈપણ અથાણું છે તે ગુજરાતીઓની જમવાની થાળી નું એક રદય(heart) માનવામાં આવે છે. કહેવાય છે કે અથાણા વગરની ગુજરાતીઓની થાળી અધૂરી માનવામાં આવે છે. તો એટલે જ આજે મેં ઢેબરા સાથે આદુનું અથાણું સર્વ કર્યું છે.

  7. 7

    તમે ચાહો તો આ ઢેબરાને દહીમા અળસી ના પાન ના રાયતા સાથે પણ સર્વ કરી શકો છો.

  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11

    તો કેવી લાગી મારી રેસીપી તે મને જરૂરથી જણાવશો

રેસીપી એડિટ કરો
See report
શેર કરો

કૂક્સનેપસ

કેવું રહ્યું ? કુક્સનાપ શેર કરીને આ રેસીપીની ભલામણ કરો!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Khyati Joshi Trivedi
Khyati Joshi Trivedi @cook_21435575
પર

ટિપ્પણીઓ

Similar Recipes