#Cheffeb#week2 वेजिटेबल दलिया बहुत ही हेल्दी और टेस्टी हो लगता है इस तरह से आप अपने बच्चों को सब्जियां खिला सकते हो

#ebook2020 #state5घर पर बनाइए रेस्टोरेंट जैसी मिक्स वेजिटेबल सब्जी

स्पाइसी फ्राइड दलिया विथ वेजिटेबल टेस्टी भी हैल्थी भी#grand#spicy#post1

#bfrवेजिटेबल दलिया सुबह के नाश्ते के लिए बहुत अच्छा और पौष्ठिक आहार है|यह मिनरल्स, फाइबर, विटामिन्स से भरपूर होता है|

वेजिटेबल दलिया जल्दी से बन जाता है ओर जिसे दलिया पसंद ना हो वो भी वेजिटेबल दलिया खाये टेसटी ओर पोषटिक भी #jpt

#Cwag यह दलिया बड़े और बच्चों के लिए बहुत ही पौष्टिक आहार है|

#ga24#दलिया दलिया हेल्प के लिए बहुत अच्छा होता है और यह मिनरल से भरपूर होता है इसमें हमारे शरीर के लिए उपयोगी तत्व होते हैं दलिया से कई प्रकार की डिशेस बनाई जाती है जैसे की खीर दलिया मटर का दलिया कटलेट थूली तो आज हम बनाएंगे वेजिटेबल दलिया यह हेल्दी तो है इसके साथ हमवेजिटेबल मिलाकर इसको और भी हेल्दी बनाएंगे

#HN#WEEK4आज का मेरा नाश्ता नमकीन दलिया था। इसमें मैंने सब्जियों को डाला है। यह बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है

#bfr नाश्ते में झटपट बनने वाली डिश है ये वेजिटेबल दलिया. आप इसे पौष्टिक बनाने के लिए इसमें जितनी मनचाहे उतनी सब्जियां डाल सकते हैं. और ये बहुत हेल्दी नाश्ता होता है। इसे आप अपनी मनपसन्द सब्जियाँ डाल कर गीला वाला या सूखा वाला जैसा आपको पसन्द बना सकते हैं

#mys#aआज मैने हेल्दी भी ओर टेस्टी भी ऐसा दलिया पुलाव बनाया हे वेट लॉस के लिए ये बेस्ट ऑप्शन है आप भी ट्राय करे

#subz#post 1दलिया में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, डायबिटीज के मरीजों के लिए एक कटोरी दलिया का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। दलिया और सब्जियों को मिला कर बनाई गई दलिया टिक्की स्वास्थ्य के लिए लाभदायक एवं खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती हैं।

#जून #Subz दलिया और सब्जियों का मेल बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी डाइट है।

#gahrelu नमकीन दलिया बहुत ही टेस्टी लगती है। और हैल्थि भी होती है

#family#momवेजिटेबल दलिया नाश्ते या डिनर का बहुत अच्छा विकल्प है। दलिया तो पौष्टिक होता ही है अगर इसे सब्जियो के साथ मिला कर बनाया जाये तो इसका स्वाद और पोषण और भी कई गुना बढ़ जाता है। यह रेसेपी मेरी मम्मा की हैं इसे में आप सब के साथ शेयर कर रही हूँ।

#spice#ebook2021#week11आज का स्नेक नमकीन दलिया है। ये बहुत स्वादिष्ट होता है और पौष्टिक भी है

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#leftबचे हुए चावल से बनाए टेस्टी वेजिटेबल चावल फ्राई इस तरह से घर पर बनाइए होटल जैसा चावल फ्राई

#hn #week1लेफ्ट ओवर आलू प्याज़ की सब्जी से बना नमकीन दलिया

#पीले ये दलिया खिचड़ी सब्जियों से भरी है। अगर बच्चे सब्जियां नहीं खाते हैं तो उन्हें इस तरह से दिया जा सकता है

#toc2 दलिया सेहत का खजाना। दलिया हमारे स्वास्थ्य को कई तरह से फायदा पहुंचाता है।दलिया विटामिन और प्रोटीन से भरपूर होता है। इसके अलावा इसमें लो कैलोरी और फाइबर भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. दलिया एक ऐसा आहार है जो हमारे शरीर में सभी पोषक तत्वों की मात्रा को पूरा करता है। आप इसमें सब्ज़ियों को एड कर इसे और भी स्वादिष्ट और हेल्दी बना सकती हैं।

#gg #narangi

#ga24#दलिया#राजस्थान#Cookpadindia#week 2दलिया पौष्टिकता से भरपूर होता है लेकिन दलिया को आमतौर पर दूध के साथ या खिचड़ी आदि के रूप में खाया जाता है आज हम गेहूं के दलिया के कटलेट की रेसिपी शेयर कर रहे हैं इसमें गाजर मटर आदि वेजिटेबल डाले हैं जिससे यह और भी पौष्टिक हो गया है इसे ब्रेकफास्ट या शाम की चाय के साथ स्नैक्स के तौर पर खाया जा सकता है ।

#ga24मैंने दलिया में से एकदम हेल्दी और बहुत ही टेस्टी ऐसा वेजिटेबल अप्पम बनाए हैं जो बनाने में बहुत ही आसान है और हेल्दी भी है

#auguststar#30 सब्ज़ियों से बना हुआ यह दलिया बहुत ही हेल्दी होता है।यह दलिया ज्यादातर लौंग सुबह के नाश्ते में बनाते हैं।आप इस में अपने बच्चो की मनपसंद सब्जियां डाल कर बना सकते हैं।

#ga24#दलिया#Week2दलिया एक पौष्टिक भोजन में गिना जाता है इसको तरह-तरह से बनाया जाता है यहां मैंने इसे नमकीन दलिया के रूप में बनाया है

मल्टीग्रेन दलिया माक्रेट मे पुष्टहार दलिया के नाम से मिलता है, इसका रेडीमेड पैकेट होता है. मै पंतजलि का पुष्टहार दलिया को भिगोंने के बाद सब्जियों को मिक्स करके बनाया है. यह दलिया बहुत ही हेल्दी होता है लेकिन इसे बहुत से लौंग खासकर बच्चे पसंद नही करते है. इसे चीला की तरह से बनाने से बहुत ही टेस्टी बनता है और बच्चे भी पसंद से खाएँगे.

#adrदलिया खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता हैंदलिया खाने का सबसे बड़ा फायदा तो यह है कि इससे आपका पाचन तंत्र बेहतर कार्य करता है और फाइबर से भरपूर होने के कारण पेट संबंधी समस्याओं का सरलता से निराकरण करने में मददगार साबित होता है।2 दलिया एक पौष्ट‍िक भोजन है जो पोषण की सभी आवश्यकताओं की पूर्ति करता है। खास तौर से जब यह मिश्र‍ित अनाज से बना हो। अगर आप भारी भरकम या अधिक भोजन करने से बचते हैं, तो दलिया आपके लिए अनिवार्य तत्वों की पूर्ति करता है!

#bcam2020खानपान सही : जब भी आप नेचरल और सामान्य चीजें खाते हैं तो आप भी तंदुरुस्त ही रहते हैं। पैक्ड फूड, प्रिजर्व्ड फूड, फास्ट फूड (जो सामान्य फूड नहीं हैं) आदि में ऐसी चीजें मिलाई जाती हैं जो दिखने में तो ताजा होती हैं, लेकिन हकीकत में ये बासी होती हैं। इन्हें केमिकल मिलाकर ताजा किया जाता है। ऐसी चीजें न खाएं। साथ ही बिन मौसम फल और सब्जियां भी न लें। नॉनवेज खाने में परहेज करें खासकर रेड एवं प्रोसेस्ड मीट के सेवन से बचें। सेहतमंद फैट चुनें जैसे बटर एवं सैचुरेटेड फैट्स के बजाय ओलिव ऑयल चुनें। ढेर सारा पानी पीएं, इससे कैंसर कारक तत्व यूरीन के साथ बाहर निकलते हैं और कैंसर की आशंका कम हो जाती है।

#हेल्थदलिया के स्वास्थ्य लाभ और पोषकतत्व के बारे में हम अच्छी तरह से जानते है। प्रोटीन से भरपूर दलिया में कैलरी कम होती है। पनीर भी स्वास्थ्यप्रद है। इन दोनो को मिलाकर कबाब बनाये है जो स्वाद से भरपूर और सेहत के लिए भी अच्छा है, ऊपर से मैने इसे शैलो फ्राई किया है तो ज्यादा स्वास्थ्यप्रद है।

#𝐂𝐡𝐨𝐨𝐬𝐞𝐭𝐨𝐂𝐨𝐨𝐤 चैलेंज के लिए मैंने बनाया है मूंग दाल मिक्स वेजिटेबल दलियाये बनाने में जितना आसान है खाने में उतना ही स्वाद और सेहत से भरपूर