#np2Dal & Curryराजमा मसाला सभी का पसंदीदा पकवान हैं। राजमा मे प्रोटीन, आयरन, और मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा मे पाया जाता है। इसे हर कोई खाना पसंद करता है।यह छोटे ढाबे से लेकर बड़े 5 सितारा होटल के मेनू मे जरूर पाया जाता है।

#NP2#DALराजमा में अनेक प्रकार के गुण पाए जाते हैं यह कैंसर की रोकथाम करता है मोटापा कम करता है इसमें आयरन protein-calorie कैल्शियम आदि प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं यह दिमाग को तेज करता है कब्ज में राहत देता है आदि यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है

#mys#cराजमा बहुत ही हैल्थी होता है इसमें प्रोटीन और फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है|इसे किडनी बीन्स भी कहते हैँ|राजमा को पनीर के साथ बनाने से यह और भी टेस्टी लगता है|

#PW#CJ#week2राजमा चावल पंजाब के साथ साथ पूरे उत्तर भारत का भी लोकप्रिय भोजन है. राजमा में प्रोटीन, फाइबर आदि पोषक तत्व भरपूर पाए जाते हैं.राजमा हमारे शरीर में अच्छे कॉलेस्ट्रॉल में वृद्धि करता है और हमारे रक्त दाब को भी बढ़ने से रोकता है.

#2022#W2#post1#Rajma

#2022#W2राजमा सलाद बहुत ही हेल्दी प्रोटीन पैक्ड है...

#mys#c#rajmaराजमा एक पंजाबी व्यंजन हैं जो पूरे भारत में चाव के साथ खाया जाता हैं ।इसमें उबलें राजमा की फली को विभिन्न मसालों के साथ गाढी ग्रेवी के रूप में पकाया जाता हैं और चावल या रोटी के साथ परोसा जाता हैं ।यह हाई प्रोटीन का श्रोत होने के कारण पौष्टिक तत्वों से भरपूर और गरिष्ठ होता है ।

#rbराजमा को बहुत से लौंग स्वाद के लिए खाते है सेहत के लिए नहींताकत का बहुत अच्छा माध्यम राजमा में उच्च मात्रा में आयरन मौजूद होता है जिस वजह से यह ताकत देने का काम करता है राजमा में काफी मात्रा में प्रोटीन और आयरन पाया जाता है 100 ग्राम राजमा में लगभग 24 ग्राम प्रोटीन होता है

#JFB#High protein recipes#week1हाई प्रोटीन राजमा मसाला करी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी कई तरह से फायदेमंद होती है। इसमें मुख्य रूप से राजमा (किडनी बीन्स) और मसालों का उपयोग होता है, जो इसे पोषण से भरपूर बनाते हैं।🟢 हाई प्रोटीन राजमा मसाला करी के फायदे:1. उच्च प्रोटीन स्रोतराजमा में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन होता है, खासकर शाकाहारियों के लिए यह एक बेहतरीन विकल्प है।प्रोटीन शरीर के ऊतकों की मरम्मत और मांसपेशियों के विकास में मदद करता है।2. फाइबर से भरपूरराजमा में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर होते हैं, जो पाचन में सहायक होते हैं।फाइबर कब्ज को दूर करता है और आंतों को स्वस्थ रखता है।3. ब्लड शुगर कंट्रोल में सहायकराजमा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह ब्लड शुगर को स्थिर रखने में मदद करता है — डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद।4. दिल की सेहत के लिए अच्छाइसमें कोलेस्ट्रॉल कम होता है और पोटैशियम व मैग्नीशियम जैसे खनिज होते हैं जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।5. वजन घटाने में मददगारइसमें प्रोटीन और फाइबर की अच्छी मात्रा होने के कारण यह आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता, जिससे ओवरईटिंग नहीं होती।6. एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूरराजमा और करी में डाले जाने वाले मसालों जैसे हल्दी, जीरा, अदरक, लहसुन में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं।7. पौधों पर आधारित आयरन का स्रोतराजमा में आयरन होता है, जो हीमोग्लोबिन बनाने और शरीर में ऊर्जा बनाए रखने में मदद करता है।8. शाकाहारियों के लिए पोषणयुक्त विकल्पप्रोटीन, आयरन, फाइबर, विटामिन बी जैसे तत्वों की भरपूर मात्रा शाकाहारी लोगों के पोषण में संतुलन बनाए रखने में मदद करती है।✔️ सुझाव:अगर आप प्रोटीन अवशोषण बेहतर करना चाहते हैं, तो राजमा को अंकुरित करके या भिगोकर बनाएं।साथ में थोड़ा सा नींबू का रस या विटामिन C युक्त खाद्य पदार्थ लें ताकि आयरन का अवशोषण बेहतर हो।

#goldenapron3#week13#Rajmaराजमा पंजाब की प्रसिद्ध व्यंजन हैं ।यह भारतीय उपमहाद्वीप में बिभिन्न तरीका से बनाया जाता है ।इस मे राजमा की फली और विभिन्न मसाले से गाढी ग्रेवी तैयार किया जाता है और रोटी और चावल के साथ खाया जाता है ।राजमा मे प्रचुर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है ।

#2022#w2# राजमा

#2022 #w2वैसे तो राजमा बनाने का सबका अपना अलग अलग स्टाइल है.... मैंने इसे थोड़े पंजाबी तरीके से बनाये है आशा करती हु आप सबको पसंद आएंगे। राजमा फुल ऑफ़ प्रोटीन होते है।

#mys #c#rajmaराजमा चावल उत्तर भारत का लोकप्रिय भोजन है। पर राजमा से और भी बहुत से व्यंजन बनाये जाते हैं। इन्हीं में से एक है राजमा से बने कबाब, जो बहुत स्वादिष्ट होते हैं. आज मैंने राजमा और ओट्स के कबाब बनाये जो बहुत ही यम्मी बने।

#पंजाबीराजमा चावल का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है यह पंजाबी लोगों का सबसे पसंदीदा खाना है राजमा में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और फाइबर पाया जाता है

#2022#w2उत्तर भारत में राजमा बड़े चाव से खाया जाता है। इसमें सारे पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में होते हैं। यह खाने में बहुत टेस्टी लगते हैं ।आज मैंने राजमा की रेसिपी आप सबके साथ शेयर की है।

राजमा मसाला एक मसालेदार सब्जी है जो प्रोटीन से भरपुर है और खाने में भी स्वादिष्ट है।#goldenapron3#week13#rajma#post3

#subz भिंडी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी मानी जाती है यह विटामिन, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट एवं खनिज का अच्छा स्रोत है। भिन्डी में कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम,फास्फोरस, आयरन जैसे मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाया जाते हैं।

#np2 राजमा बहुत ही अच्छा प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का स्रोत है यह सभी को पसंद भी आता है।

#mys #c #rajma#Fdराजमा चावल पंजाब का फेमस फूड आइटम है. लगभग हर घर में चावल के साथ राजमा बनाया जाता है. यह खाने में स्वादिष्ट होता है और बनाने में आसान भी. इसमें प्याज- टमाटर की ग्रेवी के साथ राजमा तैयार किया जाता हैं. बच्चों को राजमा चावल बहुत पसंद भी होता है.

#week20 #GA4 #rajma

#mys#c#rajmaराजमा गुणकारी खाधपदार्थ है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसमें फाइबर पाया जाता है जो पाचन क्रिया को मज़बूत बनाने के साथ साथ कब्ज जैसी बीमारियो को दूर करने का काम करता है इसके अलावा इसमें आयरन,कॉपर, फोलेट, मैग्रिनीशियम,कैल्शियम,विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

#vr#Rajma राजमा स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है इसमें आयरन कैल्शियम भरपूर मात्रा में मिलता है जो की हड्डियों को मजबूत करता है और शरीर को ताकत देता है इसमें मैग्नीशियम में भरपूर मात्रा में होती है जो कि दिल की बीमारियों को लड़ने के लिए मजबूती देता है और फाइबर की मात्रा प्रचुर होती है जो की वजन को कम करने में सहायक होती है यह एंटी ओक्सीडेंट से भी भरा हुआ होता है जो की त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद है कील मुंहासों को कम करने में मदद करता है तो आइए देखें इन सभी गुणों से भरपूर जो राजमा है उसके कबाब किस प्रकार बनते हैं

#goldenapron3#week13 राजमा प्रोटीन से भरपूर होता हैं |खाने में स्वादिष्ट होता हैं |खासतौर से बच्चों को बहुत पसंद होता है |

#mys#c#FD#rajma#cookpadhindi#cookpadindia राजमा मसाला एक पंजाबी डिश है। यह डिश जीरा राइस, नान, रोटी, पराठा के साथ सर्व की जाती है।‌ राजमा मे प्रोटीन बहुत ही अच्छा होता है और इसीलिए हम यह डिश को एक हेल्थी डिश भी कह सकते हैं। राजमा मसाला बनाने के लिए प्याज और टमाटर ग्रेवी का उपयोग किया जाता हैं।और इससे यह डिश बहुत ही स्वादिष्ट बनती है।

#rb#aug(राजमा प्रोटीन का वेजिटेरियन सॉस है, इसमें आइरन, भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, हार्ट, से लेकर मस्तिष्क के लिए भी काफी फायदे मंद है, इसलिए राजमा को अपने डाइट में जरूर शामिल करें)

#2022 #w2

#mys #c #rajma#FD@SudhaAgrawal123 @cook_26428152 ..@Indras_Cookart ...डिअर ये राजमा मसाला मेने आपकी रेसेपी से प्रेरित होकर ओर थोडा अपने तरीके से बनाया है और बहुत टेस्टी बना।।

#spiceभिन्डी स्वास्थ्य व पोषक दोनों में उच्च है। यह विटामिन, फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट एवं खनिज का अच्छा स्रोत है। भिन्डी में कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम,फास्फोरस, आयरन जैसे मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाया जाते हैं।ड्राई भिंडी मसाला बनाना बहुत ही आसान है और खाने में भी स्वादिष्ट होती है इसे रोटी पराठा या दाल चावल के साथ सर्व किया जा सकता है

#2022#w2 #राजमा# टमाटर

#box#b#soya#mint#green chilli#potatoसोयाबीन में प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है.इसमें विटामिन और फाइबर भी पाए जाते है। मैंने आज सोया बड़ी से वेज सोया कबाब बनाये जो एक हेल्दी और स्वादिष्ट नाश्ता है।