#FS :— दोस्तों जैसा कि आप सभी जानते हैं कि चैत्र नवरात्र की शुरुआत हो चुकी है इस चैत्र के पावन शुभ अवसर पर तरह-तरह के हर क्षेत्र में हर प्रांत में पूजा पाठ की जाती है। मैंने फलाहारी पकौड़े कुट्टू के आटे से बनी हुई बनाई है, जो व्रत के दौरान खाने से ऊर्जा बनाए रखता है।

#CA2025 :— दोस्तों आज की टीम के लिए मैंने परवल की सब्जी बनाई है जो गर्मियों के दिन में बहुत ही आसानी तरीके से मिल जाते हैं यह कई प्रकार के होते हैं हमारे यहां छोटे व चिकनी परवल मिलती है। परवल के बीज का सेवन करने से हमारे पेट की समस्या से ग्रसित हर तरह की समस्याओं से निदान मिलता है।

#GRD :—दोस्तों आज की थीम के लिए मैने सभी की पसंद की परवल, पटल, प्वाइन्ट गार्ड की सब्जी बनाई है जो स्वादिष्ट हैं और पौष्टिक भी हैं।

#goldenapron3 #Week11 बिल्कुल स्वादिष्ट खाना बनाया हैं दोस्तों आपके लिए बिना लहसुन प्याज के।दोपहर का खाना:- परवल आलू सब्जी, रोटी, सलाद।

गर्मी के मौसम में हरी सब्जियों लौकी परवल तोरई आदि सब्जियों का सेवन बहुत फायदेमंद होता हैं परंतु घर में सभी इसे खाने से कतराते हैं परवल विटामिन सी, फाइबर , मिनरल्स आदि पोषक तत्वों का पावर हाउस कहलाता हैं आज मैं भरवां परवल की सब्जी की रेसिपी शेयर कर रही हूं इसे मैने बहुत कम ऑयल में प्याज़ लहसुन व अन्य सभी मसाले भूनकर परवल में भर कर बनाया है ।#CA2025#Week10#परवल की सब्जी#आसान और मौसमी#Cookpadindia

#fs #cookeverypartनमस्कार, सभी को नवरात्रि की हार्दिक शुभकामनाएं। दोस्तों, नवरात्रि का पावन त्यौहार चल रहा है। इस पवित्र मौके पर बहुत सारे घरों में प्याज़ लहसुन का सेवन नहीं किया जाता। इस परिस्थिति में हमारे सामने समस्या आती है कि हम ऐसा क्या बनाएं जो बिना प्याज़ लहसुन के भी स्वादिष्ट बने। जिसे घर के सभी सदस्य चाव से खा सकें। आज मैंने बनाया है आलू परवल की मसाला सब्जी। आलू परवल की इस मसाला सब्जी को आज मैंने कुकर में बनाया है, जिससे यह बहुत ही झटपट से बन गया है। साथ ही खाने में भी बहुत स्वादिष्ट है। तो आइए आज बनाते हैं बिना प्याज़ लहसुन के झटपट से बनने वाला मसाला आलू परवल

#GA4#week26 :------- मेरे प्यारे दोस्तों,गर्मी के मौसम की शुरुआत हो चुकि है,इस सीजन में बाजार में नए सब्जियों का आगमन भी हो चुकि है। इसी में एक नाम हैं परवल । जिसे पटल,पॉइंट गार्ड के नाम से जाना जाता है। परवल की व्यंजन की बात हो तो,सबसे पहले परवल की मिठाई का नाम आता है। परवल की सब्जी,भुजिया,चोखा विशेष रूप से बनाई जाती हैं और लोगो को बहुत पसन्द होती हैं। जहा तक इसके सेवन से होने वाली फायदे की बात की जाए तो,इसके छिलके में,मैग्नेशियम,पोटासियम,और फास्फोरस पाए जाते हैं।परवल त्वचा से जुड़ी समस्याओ में खास तौर पर फायदेमंद होता है।इसमें मौजूद एंटि-ऑक्सीडेट की बढ़ती उम्र के लक्षण को कम करने में सहायक होती है साथ ही इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में मदद करती है।

#Rasoi #am परवल हरी सब्जियों की श्रेणियों में आती हैं। ये खाने में बहु त स्वादिष्ट होती हैं। परवल में विटामिन ए , बी 1, बी 2 भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।कैलिशियम भी पाए जाते हैं। इसके छिलके में मैग्नीशियम, पोटैशियम, फास्फोरस भी पाए जाते हैं।

#GRDपरवल एक ऐसी सब्जी है जो सब्ज़ी खाने वाले सभी लोगों को पसंद आती है। परवल की तासीर गर्म होती है और ये खाने में स्वादिष्ट होता है। परवल विटामिन ए, विटामिन बी1, विटामिन बी2, विटामिन सी, मिनरल्स और नुट्रिएंट्स से भरपूर होता है।

Aalu parwal ki sabji#sawan #आलू परवल बिना प्याज़ लहसुन की सब्जी बनाई गई है।आलू परवल सब्जी बहुत टेस्टी होता है सबको बहुत पसंद है यह जल्दी बन जाता है।

#CA2025#week7परवल दो प्याजा सब्जी खाने में बहुत ही ज्यादा टेस्टी लगती है इसे हम परवल का इसटू भी बोल सकते हैं यह सब्जी बहुत ही जल्दी बनकर तैयार हो जाती है और घर के बड़े और बच्चे सभी बहुत ही पसंद से कहते हैं यह परवल की एक सूखी प्याज के साथ सब्जी बनाई जाती है जो बहुत ही टेस्टी लगती है तो आईए देखते हैं इसे बनाने की रेसिपी

#GoldenApron23 #W13 :—दोस्तों हमारे बीच कुछ सब्जियां आसानी से उपलब्ध तो हो जाती हैं परंतु किसी खास जो बीना उसमें डाले अधूरी रह जाती हैं और वो हैं मटर। जी हां दोस्तों मटर के अभाव में हम कल्पना भी नहीं कर सकते हैं गोभी की सब्जी बनाने के लिए। इसके लिए बाजार में ही नहीं घर में भी आप फ्रोजेन मटर तैयार कर लें फिर डिप फ्रिजर में स्टोर करे और जब चाहे तब बना सकते हैं। मटर सर्दियों में उपजाने वाली फसल हैं। इसलिए मैंने फ्रोजेन मटर डाल कर गोभी की सब्जी बनाई है जो स्वादिष्ट हैं।

#CA2025 :— दोस्तों आज की थीम के लिए मैंने ,बिना लहसुन प्याज़ की कटहल की सब्जी बनाई है ।जो बिना लहसुन प्याज़ के भी बहुत स्वादिष्ट लगते हैं ।और इसका वास्तविक स्वाद उभर करआटाहै। कभी-कभी लहसुन प्याज़ डालने से सब्जी का अपना खुद का स्वाद ढक जाता है ।लेकिन बिना लहसुन प्याज़ की सब्जी बनाया तो जो सब्जी को आप बना रहे हैं सिर्फ उसी का स्वादआटाहै।

#box#b#aloo#harimirchशादी- ब्याह और पार्टियों में बनने वाले, आलू परवल की सब्जी का स्वाद ही अलग होता है। उसी ज़ायके का, मजा लेने के लिए, मैंने आज यह हलवाई स्टाइल आलू परवल की सब्जी बनाई है। मेरे घर में तो गरमा- गरम पूरियों और पुलाव के साथ सभी ने इसे खूब इंजॉय किया। आपको भी यह जरूर पसंद आएगी। आइए इसे बनाने का तरीका देखें।

#GoldenApron23#Week8 :— दोस्तों आज की थीम के लिए मैने बरबटी की रेसपी शेयर कर रही हूँ जो बहुत ही स्वादिष्ट होती हैं और इसे लोबिया भी कहा जाता है। यह सेहत के लिए फायदेमंद होती है इसके सेवन से कोलेस्ट्राल और डायबटिज की लेवल नियंत्रण में रहती हैं। और दिल की बीमारी से बचाए रखता हैं। इसमे पोटैशियम,मैग्नीशियम और अन्य गुण पाए जाते हैं।

#FD गर्मियों में परवल की सब्जी बिहार में बहुत ही प्रसिद्ध है ।आज मैं आप लोगों के साथ भरवां परवल की रेसिपी शेयर करने जा रही हूं। इसे सूखा या ग्रेवी दोनों तरह से बनाया जा सकता है।

#NR :—दोस्तों जैसा कि आप सभी जानते हैं कि माता रानी की पावन मास नवरात्रि पर्व का शुभारंभ हुए आज तीसरा दिन हो रहा है। सभी के घरों में नियमित रूप से माँ अंबे की जगराता की अनुष्ठान हो रही है। ऐसे में संयम के साथ, खान- पान शुद्ध और सात्विक होने चाहिए। बहुत से लौंग अपने शारीरिक गतिविधियों के अंतर्गत पुरे नौ दिनों तक फल पर रहते हैं, तो कोई एक समय अन्न ग्रहण करते हैं। तो आज की रेसपी दोनों अवस्था में रहनें वाले साधक के लिए मैं शेयर कर रही हूँ जो बहुत ही स्वादिष्ट होती हैं और शरीर में ऊर्जा प्रदान करती है। इसी के साथ सभी दोस्तों को नवरात्रि पर्व की हार्दिक शुभकामनाएं और बधाई।

#June #W2हेल्थ is वेल्थ*:— दोस्तों आज की थीम के लिए मैने सभी के हेल्थ को दृष्टि में रखते हुए पत्ता गोभी की सब्जी मटर और आलू डाल कर बनाई हूँ। दोस्तों आइए मै पत्ता गोभी की सब्जी के सेवन से होने वाली फायदे से अवगत कराते हुए चर्चा को आगे बढ़ाते हुए बताना चाहूँगी कि आखों की रोशनी के लिए,अल्सर और कैंसर में असरदार माना जाता है।इसका उपयोग सही तरह से करना चाहिए। सब्जी के अलावा भुजिया,रायता,शलाद,मंचूरियन,पराठा,कोफ्ता,पकौड़े आदि बनाई जाती हैं।मुझे यह बहुत पसंद हैं। आशा है कि आप सभी को मेरी सब्जी की रेसपी पसंद करेंगे।

#mys#c आलू परवल की सब्जी खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है और गर्मी के सीजन में परवल अत्यधिक मात्रा में आता है इसलिए आज हमने आलू परवल की सब्जी बनाई है।

#WIN #Week2 :— दोस्तों यह बहुत लोगो की भ्रम होती है कि बिना लहसुन-प्याज की कोई भी वयंजन खास कर छोले, पनीर, सब्जी नहीं बनाई जा सकती हैं और ना इसके बिना बनाने की सोच सकते हैं। लेकिन यैसा बिलकुल नहीं है दोस्तों, जब हम लहसुन-प्याज डाल कर कुछ बनाते हैं तो सिर्फ लहसुन और प्याज़ की ही स्वाद होती हैं और उनका ऑरिजनल टेस्ट छिप जाते हैं। लेकिन मैं अपने घर में ज्यादातर सात्विक भोजन ही बनातीं हूँ और सभी को पसंद होती हैं। दोस्तों आज की थीम के लिए मैंने सात्विक मटर पनीर बनाई हैं जो बहुत ही स्वादिष्ट है।

#ga24#Week28#group2#भिंडी भिंडी के साथ परवल मिक्स करके सब्जी बनाने से बहुत स्वादिष्ट लगता है, इसे चावल या रोटी दोनों के साथ खा सकते हैं…

#gr Green#augआज की मेरी सब्जी परवल और आलू की है। यह सब्जी बहुत साधारण सी है लेकिन बहुत अच्छी लगती है। इसमें बहुत मसाले नहीं पढ़ते हैं लेकिन स्वाद में अच्छी लगती है

#Playoff#goldenapron23#W21:—दोस्तों आज की थीम के लिए मैने सभी की पसंद की गोभी की सब्जी बनाई है जो बहुत ही स्वादिष्ट होती हैं।और इसे चावल या चपाती के साथ सर्व कर सकते हैं। गोभी ठंडी के मौसम में उपज होती हैं।

#GRW #परवलमैंने दोपहर के खाने में कढ़ी चावल व रोटी के साथ खाने के लिए परवल आलू की भुजिया बनाई हैं, कुरकुरी -कुरकुरी परवल आलू की भुजिया उत्तरप्रदेश के लौंग ज्यादा खाना पसंद करते हैं।

#sawanबिना लहसुन , प्याज की रसदार सब्जी ।

#sh#comहमारे घर में सामान्यतः डिनर में मौसम में मिलने वाली सब्जी बनती है और उसके साथ गरमागरम रोटी सभी को खाना बहुत पसंद है,मेरे तरिके से बनाइये आसान आलू परवल की मसालेदार सब्जी।

#auguststar #nayaपरवल मेरी पसंदीदा सब्जियों में से एक है और यह मुझे जैसे भी तरीके से बनाऊँ अच्छी लगती है ।आज मैं आप के साथ मेरी स्टाइल में कुरकुरे भरवाँ परवल बनाने की विधि शेयर कर रही हूँ ।

#CA2025#week7परवल को पॉइंटेड गौर्ड भी कहते हैँ|यह हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करता है, इम्युनिटी को बढ़ाता है|यह सब्जी मैंने कुछ अलग तरीके से बनायीं है और घर में सबने इस सब्जी को पसंद किया|

# CA2025#परवल#परवल की सब्जी बहुत ही फायदेमंद होती है और झटपट तैयार भी हो जाती है इसे आज मैंने बहुत ही सिंपल तरीके से तैयार किया है

#May#W3परवल गर्मी के मौसम में बनाई जाने वाली एक लाजवाब सब्जी है । आलू के साथ परवल की सूखी सब्जी तो ज्यादातर लोग पसंद करते हैं , पर भरवां सब्जी अधिक पसंद की जाती है । आइए आज हम परवल की कलौंजी बनाए हैं ।कलौंजी उत्तर प्रदेश राज्य में विशेष रूप से इसके पश्चिमी भाग में भरवां सब्जियों का नाम है । कलौंजी मसाला एक भुना हुआ मसाला पाउडर है जिसे भिंडी , करेला , परवल ,और बैंगन में भरा जाता है ।