pane multicereali (ma se si preferisce può usare anche altro tipo di pane • confezione di alici (grandi) • confezione di stracciatella • basilico • pistacchi • Burro
Farina di Mais bianca precotta tipo PAN, Mazeca (su Amazon e siti di prodotti Etnici o nei negozi Etnici più forniti) • o ml Acqua calda • sale • Tequila • miele • peperoncini jalapenho rossi oppure 10 gocce di Tabasco • Succo di lime o limone • trancio di salmone o straccetti • Ananas • peperone verde e 1 peperone rosso tagliato a listarelle o cubetti • lime • Coriandolo in polvere o fresco •
Per la salsa di arance: • arance tarocco • piccola cipolla dorata • piccola patata • olio evo • zucchero • xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx • per l'nsalatina: • pomodoro da insalata • sedano verde • o 2 cipolle di tropea (o cipolle rosse) • Aceto di vino bianco •
po’ di rucola • po’ di insalata valeriana • avocado • mango • scatoletta di salmone naturale • olio • aceto di mele • Sale • Poca scorza limone grattugiata • semi di sesamo
confezioni di sardine in scatola (preferibilmente all’olio d’oliva) • circa di panatura di mais • scalogno finemente tritato • macinata di pepe nero • paprika dolce • Origano • basilico e prezzemolo finemente tritati • farina di riso • Acqua fredda • Olio (e.v.o. o di semi)
riso cotto • quantità di olive verdi e nere • quantità di mais in scatola • scatoletta di tonno sott'olio • Piselli e carote al vapore • prezzemolo • salsa maionese
patate • scatolette di tonno • prezzemolo • olive nere • capperi sotto sale • uovo • Olio evo • Pangrattato • carota e 1cetriolo per decorare+una rondella di oliva nera e 2piccole fettine di pomodoro
