anelli di calamari già puliti o surgelati • riso parboiled • vino bianco • piselli surgelati • cipolla • d’aglio • d’olio extravergine d’oliva • Origano • Prezzemolo • Pan grattato • Sale iodato • Pepe

Piselli surgelati • Gamberetti surgelati • scalogno • brodo • q. b. Prezzemolo • Formaggio fresco spalmabile • Olio • Sale e pepe • Pasta a piacere

zucchina 400 grammi • pomodori secchi • pomodori picadilly • Olio evo • Aceto • fiori di nasturzio • sgombro in scatola • Peperoncino in polvere

spaghetti integrali trafilati al bronzo • pomodori • confezione di sgombro grigliato al naturale • d'aglio • basilico qb • Olio evo e sale

melanzana • zucchine • peperoni in agrodolce • tonno sott'olio • feta • avocado • olive taggiasche • pagnotta di grano duro • lime • Sale, pepe, origano e olio E.V.O

anelli di calamari già puliti o surgelati • pomodori maturi • vino bianco • cipollotto • d’olio extravergine d’oliva • Rosmarino • Sale iodato • Pepe

filetti di merluzzo • bacche di Goji • cipolle bionde medie • pinoli • Olio extravergine d’oliva • Pepe rosa e lime • Sale • e mezzo di pangrattato

spinaci freschi • d’olio • sale • d’aglio • nasello surgelato • pangrattato • uovo • parmigiano e uno di pecorino • panini • latte • sale • d’aglio •

udon o noodles • zucchine • carote • Cipolla o porro • Salsa di soia • Germogli di soia (opzionali) • Gamberetti • Curcuma

Pasta all'uovo • Porro • Zucchine • Salmone affumicato • lt. Besciamella • Erba cipollina • Mozzarella per pizza • limone (solo la scorza grattugiata) • Olio evo • formaggio grattugiato

riso basmati integrale • avocado • salmone affumicato • limone (succo) • Sale fino • Pepe nero • Olio di oliva • pentola • tagliere con coltello • spremiagrumi • scolapasta • ciotola •

zucchina • Philadelphia • avocado maturo • Succo di limone • Sale • Olio evo • aceto • succo di limone • grammi Salmone affumicato • salsa sriracha o tabasco

Pasta sfoglia rettangolare • Salmone • Provola • Semi di papavero o di sesamo • uovo

calamari • burrata • radice di zenzero • pomodorini datterini • olio evo • basilico • d'aglio • pepe • limone (buccia edibile • granella di pistacchi • olive taggiasche

alici fresche diliscate • pane avanzato di almeno un paio di giorni • Menta fresca 3/4 foglioline • uovo piccolo • Mezzo cucchiaino di El as hanout • Iimone • Sale • Pepe • Olio di semi per friggere • Pane grattugiato • senape piccante / o quella che preferite • miele di castagno •

Paccheri • Gamberetti Sgusciati • Fiore di Zucchine • Aglio • Parmigiano Grattugiato • Pinoli Tostati • Olio di Oliva Extravergine • Pepe Nero • Zenzero in Polvere • Sale

polpo congelato • pomodori picadilly • Rucola • patate (bologna) • Olive taggiasche • Capperi • cipollotti

pasta corta a piacere (meglio se di semola) • yogurt con 0% di grassi, tipo @fage_italia • salmone surgelato • d’olio extravergine d’oliva • Scorza di limone • Prezzemolo • Sale iodato • Pepe appena macinato

Spaghetti di Riso • Gamberetti Sgusciati • Zucchine • Carote • Cipollotti Freschi • Olio di Oliva Extravergine • Salsa di Soia

🍤350 gr riso • 🍤300 gr gamberetti • 🍤2 zucchine • 🍤mezza cipolla • 🍤1 spicchio d'aglio • 🍤mezzo bicchiere di vino bianco • 🍤erba cipollina • 🍤prezzemolo • 🍤1 noce di burro • 🍤2 cucchiai di parmigiano grattugiato • 🍤sale e pepe • 🍤olio evo •

salmone affumicato • riso basmati cotto • ananas a cubetti • cetriolo • avocado • fave cotte al vapore bonduelle • olio evo • semi di sesamo

acciughe fresche • burrate fresche • Basilico • Pistacchi • Pangrattato • limone non trattato (die miei limoni) • parmigiano • Peperoncino • aglione • Sale • Olio evo • Olio di girasole

🦑500 gr di calamari congelati • 🦑2 patate piccole • 🦑1 spicchio d'aglio • 🦑10 pomodorini • 🦑50 ml vino bianco • 🦑origano, salvia e prezzemolo • 🦑sale e pepe • 🦑olio evo

filetto di salmone • zucchina • d’olio extravergine d’oliva • d’aglio • Sale iodato

🐟4 fiori di merluzzo • 🐟1 uovo • 🐟pangrattato senza glutine • 🐟spezie varie • 🐟olio di semi di arachidi • 🐟sale e pepe

asparagi • pasta sfoglia • Speck • d'uovo • Semi di chia e semi di sesamo • Sale

seitan fatto a pezzetti • Alga dulse per marinare • salsa di soia • olio di oliva • Alga dulse • d’aglio • prezzemolo • Capperi • Peperoncino • prezzemolo • vino bianco • lievito alimentare secco •

gamberetti freschi • cous cous • Mezzo avocado • peperoni • Prezzemolo • d'aglio • Semi di papavero • Olio evo