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Farro con verdure estive al forno

Francesca Giaccio
Francesca Giaccio @francygiaccio
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Ingredienti

  1. 90 ggrammi Farro integrale
  2. 100grammi Pomodori
  3. 1Zucchina e mezza
  4. Mezza melanzana
  5. 1 cucchiaioOlive taggiasche denocciolate
  6. 100grammi Ceci già cotti
  7. Olio extravergine di oliva
  8. Basilico
  9. Sale
  10. Fonte: cucina botanica (blog)
  11. In frigorifero si conserva fino a 3 giorni, all'interno di un contenitore

Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Fate cuocere il farro come se fosse pasta, in una grande pentola di acqua salata. Seguite i minuti indicati sulla confezione, ma se l'avete lasciato in ammollo per qualche ora il tempo diminuirà di parecchio (a seconda di quanto tempo è rimasto in ammollo).

  2. 2

    Preriscaldate il forno a 200 °C in modalità statica.Tagliate a pezzetti melanzane, zucchine e pomodori, quindi disponeteli su una teglia coperta di carta da forno e condite con un filo di olio e un pizzico di sale. Cuocete per 20-25 minuti.

  3. 3

    Finita la cottura del farro, scolatelo e conditelo con un filo di olio per non farlo attaccare. Aggiungete le olive e i ceci già cotti e poi, quando saranno cotte, le verdure al forno. Concludete con qualche foglia di basilico fresco.

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