Ciao a tutti.. oggi un piatto pensato per una giornata di lavoro domenicale.. gia lavorare di domenica non é il massimo.. in estate ancora meno.. è perciò doveroso tirarsi su con un bel primo invece del classico panino da mangiare in 3 morsi 😆😆😆😆😆.. come faccio spesso ho riunito in questo piatto tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno sempre tenendo d'occhio la dieta (anche di domenica 😬🥺🤣).. ho sfruttato le belle e deliziose verdure che l'estate ci propone.. spero che vi piaccia 😃😃😃😃😃!#adietacongusto#light#ricetteamodomio#estateitaliana#piattounico

Un piatto estivo,fresco dove si sposano bene pomodorini e gamberi . Un piatto leggero ma allo stesso tempo gustoso, un piatto unico dove si trovano proteine,carboidrati, sali minerali e vitamine .#cookpaditalia #passionidifarro

Eh già, non ci credete, eh!?! E invece è vero, questa torta salata soddisfa alla grande il desiderio di qualcosa di buono ma è davvero leggera e costituisce un piatto completo essendoci tutti i principali nutrienti previsti per un pasto in una sana alimentazione. Preparata con pochi grassi aggiunti (solo l’olio dell’impasto) resta un’ottima alternativa per rompere una tantum la monotonia dei pasti sempre uguali e un po’ insapori di quando si è a dieta.Follow me, Sweetly Elvie on Instagram, Cookpad and Facebook 👩🏻‍🍳🥧🥦🍖#tortesalate #dieta #ricettaleggera #healthy #ricettalight #light #ricotta #verdure #profumodilimone #broccoli #senzalievito #prosciuttocotto #aromadilimone #dispensadimaggio

Ciao a tutti.. chi é a dieta prima o poi incontra degli ostacoli, uno di questi é la pasta al forno.. a me piace al massimo, con il sugo, la carne macinata, la mozzarella, il parmigiano, la besciamella..insomma con tutti gli ingredienti al posto giusto.. perciò non sapevo davvero come fare per rendere light un piatto così ricco.. anche perché non mi andava di farla super condita e di poterne mangiare solo un angolino invisibile 😆😆😆😆😆.. quindi ho trovato un'alternativa, una sostituzione più che soddisfacente, il cavolfiore (dal titolo della ricetta si evinceva già cosa avrei usato 🤣🤣🤣🤣🤣).. questo splendido frutto della terra rende la pasta cremosa, come fa la besciamella, ma leggerissima (il cavolfiore é poverissimo di calorie e grassi). Ovviamente ci dobbiamo accontentare.. ma si sa che qualche sacrificio, quando si vuole rimanere nel proprio range calorico, va fatto.. se siete curiosi.. ecco la ricetta 😃😃😃😃😃!P.S: rimarrete stupiti dal risultato.. davvero ottima e se penso che é così leggera, mi viene voglia di mangiarla tutti i giorni!#adietacongusto#light#ricetteamodomio#cavolobianco#verdure#pastaalforno#pastaalfornolight#sempliceeleggero

Un piatto semplice e ricco di sali minerali e proteine.

Piatto estivo, saporito e goloso tipico della mia regione, la Sicilia.

Un contorno, secondo o quello che vi piace.I ceci con le verdure sono un piatto veloce e semplice, versatile in ogni situazione, e completo,ricco di tutto quello che ci serve.Carboidrati,vitamine e sali minerali. #cookpaditalia #passionidifarro #ladispenzadimaggio

Freschezza e leggerezza : insalata di riso ricca di proteine, energica e con poche calorie l’ideale come piatto fresco estivo. Un piatto che potrete arricchire a seconda di gusto ed esigenza con maionese al posto dell’olio, sottaceti o mantenere il piatto light poco calorico con aggiunta di cocomero e pomodorino ciliegino. 

Se avete poco tempoma volete un piatto gustossissimo, ecco la ricetta giusta! #primaverainverde

I tagliolini con crema di ceci sono è un piatto vegetariano e vegano usando dei tagliolini senza uova, ricco di vitamine, proteine, sali minerali. Adatto a tutti coloro che seguono un regime alimentare salutare. Un primo piatto con un sughetto senza cottura, ottimo nei mesi estivi, buffet, aperitivo o da condividere con amici e parenti ad un picnic. Semplice e veloce da preparare #GREMBIULECOOKPAD2025

La cucina vegetariana è gustosa, creativa, il mondo della parte culinaria per vivere in modo sano e con rispetto verso l'ambiente in cui viviamo... Il nostro organismo ha bisogno giornalmente di proteine, carboidrati, vitamine, sali minerali... questo piatto racchiude tutto ciò... ingredienti vegetali completi... Un buon piatto è fatto da ciò che non ci fa male e soprattutto che ci da gioia quando lo mangiamo.... #calendariogennaio

Che meraviglia la primavera!!!!Le verdure sono buonissime e forniscono vitamine e sali mineraliCon poco si prepara un contorno o una zuppa sana e leggera...basta aggiungere dei cubetti di pane raffermo ed il piatto è servito...#contornodiprimavera#verduredistagione#pasquaatavola#piattounico#fattierifattiamodomio