ひじき肉だんごの甘あんかけ

kuu
kuu @cook_40012448

体にいいひじきを使って栄養もボリュームも満点の肉だんご!!!
ごはんに合いますよ!!!

ひじき肉だんごの甘あんかけ

体にいいひじきを使って栄養もボリュームも満点の肉だんご!!!
ごはんに合いますよ!!!

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材料

4人分
  1. しょうゆ 大さじ1
  2. こしょう 少々
  3. 出し汁 カップ2
  4. しょうが汁 1かけ分
  5. 鶏ひき肉 280g
  6. ひじき(乾燥品) 20g
  7. かたくり粉 大さじ11/2
  8. 砂糖 大さじ1
  9. 大さじ1/3
  10. 長ねぎのみじん切り 半分
  11. オクラ 適量
  12. 水溶きかたくり粉 各小さじ2

作り方

  1. 1

    ひじきは水につけてもどし、水気を切る

  2. 2

    ボウルにひき肉、1にひじき、長ねぎ、
    しょうが汁の半量、かたくり粉、塩、こしょうを入れ手でよく練りまぜ、一口大
    のだんごを作る。

  3. 3

    オクラはがくをむき、ゆでる。

  4. 4

    鍋に出し汁、残りのしょうが汁、しょうゆ、砂糖を加えて煮立たせ、2を入れ
    弱火にし15~20分煮る。

  5. 5

    4に火が通ったら取り出して器に盛り、
    3のオクラを添える。煮汁に水溶き片栗粉でとろみをつけてかける。

コツ・ポイント

水でもどしたひじきはよ~く水を切ってね!

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はじめまして!これから育ち盛りを迎える息子を持つkuuです。お料理はいつも自己流でやっちゃいます。これを機会にパワーアップしたお料理をつくれるようにがんばりま~す!!!
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