生姜みそレシピ②お豆腐と鶏のつくね風

Munchkin's Mom
Munchkin's Mom @cook_40012973
Rhode lsland USA

お豆腐を入れてカロリー控えめ、とってもヘルシー。
生姜みそが隠し味。

このレシピの生い立ち
このレシピのベースは豆腐入りツクネ(母の口述レシピ)新婚当時の数少ないレパートリーのひとつ・・・それを我が家に代々伝わる生姜みそレシピID :17321866 とあわせてアレンジしてみました。

生姜みそレシピ②お豆腐と鶏のつくね風

お豆腐を入れてカロリー控えめ、とってもヘルシー。
生姜みそが隠し味。

このレシピの生い立ち
このレシピのベースは豆腐入りツクネ(母の口述レシピ)新婚当時の数少ないレパートリーのひとつ・・・それを我が家に代々伝わる生姜みそレシピID :17321866 とあわせてアレンジしてみました。

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材料

4人分
  1. サラダ油 焼く時に少々
  2. 玉葱 小1個
  3. 生姜みそ 約大さじ3
  4. 少々
  5. しそ 10枚
  6. 鶏ひき肉 300g
  7. 豆腐 1/2パック

作り方

  1. 1

    軽く水切りした豆腐を手でつぶして、ボールに入れる。
    “おテテはちゃんと洗ったよー”by Munchkin2号

  2. 2

    シソは縦半分に切って、小さくきざむ。
    玉葱はみじん切りに。

  3. 3

    材料をボールに入れて、粘りが出るまでよくこねる。

  4. 4

    手のひらの半分ぐらいの大きさに形成して、中火で、薄く油をひいたフライパンに入れる。

  5. 5

    2、3分で片面に火が通るので、ひっくり返して、焦げすぎているようなら火を弱めて3、4分焼いて、全体に火を通す。

  6. 6

    火が通り、はしで持ち上げてもくずれなくなったら出来上がり。
    *写真は、みじん切りの生姜で作った、生姜みそ。
    タレにも使えます。

コツ・ポイント

味が薄いときは、お好みでおろし醤油、ポン酢、または生姜みそをつけてどうぞ。

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全米1小さな州Little RhodyにMunchkin1~3号(三人の娘と、2匹のワンコのKiki と Teto +旦那と住んでおります。グループホームのケアスタッフとして働く兼業主婦です。
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