●元気彷彿!エスニック風牛肉炒めかけライス★

ゆずぽん*☆
ゆずぽん*☆ @cook_40014078

にんにく、バジル、ナンプラーをきかせた牛肉炒めはエキゾチックな香りと旨みがいっぱい!(*^^*)目玉焼きの黄身をトロリと崩し、ご飯に混ぜながら召し上がれ♪

●元気彷彿!エスニック風牛肉炒めかけライス★

にんにく、バジル、ナンプラーをきかせた牛肉炒めはエキゾチックな香りと旨みがいっぱい!(*^^*)目玉焼きの黄身をトロリと崩し、ご飯に混ぜながら召し上がれ♪

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材料

2人分
  1. 牛細切れ 180g
  2. ピーマン(あれば赤、黄も混ぜて) 約50g
  3. バジルの葉 2本分
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. にんにく 3片
  6. 赤唐辛子 2本
  7. ナンプラ- 大さじ1
  8. 2個
  9. ご飯 丼軽く2杯分
  10. ライムorレモンのクシ切り 適量
  11. サラダ油 少々
  12. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    肉は適当な大きさに切り、ピーマンはへたをとって縦に3~5ミリくらいに切る。玉ねぎも同じように切る。にんにくは縦に薄切りにする。赤唐辛子はへたを取って適当にちぎる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを入れて弱火できつね色になるまで炒めて、フライパンに油を残してにんにくだけ取り出す。

  3. 3

    同じフライパンを中火にかけ、赤唐辛子、玉ねぎ、肉、ピーマンの順に炒め、材料がしんなりしてきたらバジルの葉を加えて混ぜ、こしょうとナンプラーで味を調える。

  4. 4

    器にご飯を盛り、3の牛肉炒めをかける。
    フライパンをペーパータオルでふき、目玉焼きを作り、牛肉炒めに乗せる。2のにんにくを散らし、ライムを絞りかけて「いっただっきま~す♪

コツ・ポイント

食欲がイマイチさえない時や、疲れが気になる時に最高!エスニックが苦手な人でもクセがないから美味しく食べられます♪

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ゆずぽん*☆
ゆずぽん*☆ @cook_40014078
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神奈川県に在住。毎日気がつけば一日が終わってる日々^^;長い間、クックから遠のいた時期もありましたが、また最近フラフラしてま~す(^^)/
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