
いちぢく入りライ麦のカントリーパン

ひなぱんな @cook_40015195
いちぢくは植物繊維のペクチンを多く含んでいて腸の働きを活発にします。しかも低GI値のライ麦パンなのでとってもヘルシーです。
いちぢく入りライ麦のカントリーパン
いちぢくは植物繊維のペクチンを多く含んでいて腸の働きを活発にします。しかも低GI値のライ麦パンなのでとってもヘルシーです。
作り方
- 1
干しいちぢくはへたの硬い部分を取って1cm角に切る。
- 2
ボールに砂糖、塩、ぬるま湯を入れ、強力粉とライ麦粉をふるい入れて、ドライイーストをふりいれます。
- 3
ザックリ混ぜ合わせたら手でこねます。生地がまとまったら台に取り出し、引っ張ってたたんでよくこねます。
- 4
いちぢくを数回に分けて混ぜ込みます。均一にこね入れ、1つに丸めてボールにいれて、ラップをして1次発酵させます。50分から1時間位で生地が2倍になります。
- 5
生地を丸め、オーブンシートを敷いた天板にとじめを下にしておき、ラップで覆い、約50分、2次発酵させます。
- 6
表面に十字に切り込みをいれ、190度に熱したオーブンで約35分こんがりと焼きます。
似たレシピ
-
-
-
-
生地だけHB♪ライ麦でいちじくのパン♪ 生地だけHB♪ライ麦でいちじくのパン♪
HBを使って簡単にパンを焼いてる晩酌家^^ちょっと涼しくなってきたのでお友達に教えてもらったレシピを少しアレンジ^^ライ麦、かむとじーんわり。。。イチヂクぷちぷちでいいですぅ~♪ 晩酌天国 -
-
-
身体が喜ぶパン❀雑穀入りライ麦パン 身体が喜ぶパン❀雑穀入りライ麦パン
もっちりした食感の雑穀パンです。ライ麦も入っていて、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富、低GI値と身体に嬉しいパンです。 mugi❀ -
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17336662