じゃことピーマンの炒め物

suika0208
suika0208 @cook_40016524

お弁当にお野菜がないとき、緑が足りないときに良く使います。また、じゃこがたくさん入っているので、カルシウムもバッチリとれます。
このレシピの生い立ち
7、8年前に手早く作れる副菜を探して料理の本を見ていて発見しました。本の名前はもう覚えてないのですが、あまりに手軽に作れるので、すぐにレパートリーに仲間入りしました。

じゃことピーマンの炒め物

お弁当にお野菜がないとき、緑が足りないときに良く使います。また、じゃこがたくさん入っているので、カルシウムもバッチリとれます。
このレシピの生い立ち
7、8年前に手早く作れる副菜を探して料理の本を見ていて発見しました。本の名前はもう覚えてないのですが、あまりに手軽に作れるので、すぐにレパートリーに仲間入りしました。

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材料

4人分
  1. じゃこ お好みで
  2. ピーマン 普通サイズを4個
  3. ごま 大さじ1
  4. 小さじ2
  5. 薄口醤油 小さじ1
  6. レモン 小さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンにごま油を入れて熱し、じゃこをお好みの分量加えます。

  2. 2

    じゃこが香ばしい香りをさせてきたところで、ピーマンを加えて炒めます。

  3. 3

    ピーマンに火が通ったら調味料を加えてさっと炒めます。
    はい、これで出来上がり。

コツ・ポイント

調味料にレモン汁を入れるのですが、じゃこの匂いが気になる方は好みで多めにどうぞ。

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仕事をしていても健康と美容の為、バランスのとれた食事はしたい!でも夕食の支度に多くの時間は取れない!そんな毎日を送っていたらレパートリーになってしまった簡単料理をご紹介します♪
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