est風☆雑穀パン

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est @cook_40017671

かもみ~るさんの「おからと豆乳のパン」(ID=17357499)をベースに全粒粉、もちきび、黒米を入れて作ってみました。すごくヘルシーな気分。黒米の食感もいい!

est風☆雑穀パン

かもみ~るさんの「おからと豆乳のパン」(ID=17357499)をベースに全粒粉、もちきび、黒米を入れて作ってみました。すごくヘルシーな気分。黒米の食感もいい!

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材料

1.5斤
  1. 強力粉 230g
  2. 全粒粉 20g
  3. おから(そのまま) 50g
  4. 砂糖 大1と1/2
  5. 小2/3
  6. イースト 小1と1/3(約4g)
  7. 豆乳 185~200ml
  8. マーガリン 25g
  9. もちきび 30g
  10. 黒米 10g

作り方

  1. 1

    もちきびと黒米は洗ってから、たっぷりの水と一緒にタッパに入れ、4~5分レンジでチン。すぐに取り出して流水で洗い、水をよく切ります。つけたままにしておくと、もちきびがどんどん水を吸ってしまいます。

  2. 2

    強力粉から豆乳までの材料をホームベーカリーに入れ、早焼きパンコースで。(もちろん、食パンコースでも)

  3. 3

    ある程度生地が捏ねあがってきたら、もちきびと黒米を投入。私はホームベーカリーのミックスコールが鳴った時点でマーガリンを加えます。

  4. 4

    後は、ホームベーカリーにおまかせ。1.5斤用のパンケースでいっぱいまで発酵してましたが、焼いた後、だんだんトップがへこんできて一斤サイズになりました。ふわふわの生地でパン用ナイフでも切るのが難しかったです。

コツ・ポイント

私はホームベーカリーなので豆乳を200ml使いましたが、手捏ねの場合はもう少し水分を減らした方が捏ねやすいと思います。

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