おからと豆乳のパン

かもみ?る
かもみ?る @cook_40018342

焼きたてはフワフワ…冷めた後はモッチリのパンです。バターやジャムをつけて、どーぞ!
丸形に成形して焼いても、食パン型で焼いてもイイ配合にしてみました。

このレシピの生い立ち
これは、n445さん(ID:20507060)や、ぴゅいこさん(ID:22680515)のレシピを参考にしながら、パン教室の食パンの配合を元に作ってみました。ハートの成形法は今は無くなってしまった‘パパンがパン屋さん’のサイトのチョコレートパンを参考にしました。

おからと豆乳のパン

焼きたてはフワフワ…冷めた後はモッチリのパンです。バターやジャムをつけて、どーぞ!
丸形に成形して焼いても、食パン型で焼いてもイイ配合にしてみました。

このレシピの生い立ち
これは、n445さん(ID:20507060)や、ぴゅいこさん(ID:22680515)のレシピを参考にしながら、パン教室の食パンの配合を元に作ってみました。ハートの成形法は今は無くなってしまった‘パパンがパン屋さん’のサイトのチョコレートパンを参考にしました。

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材料

丸形8個or食パン1斤分
  1. 強力粉(カメリア) 250g
  2. おから(そのまま使う) 50g
  3. 豆乳 190~200cc
  4. 砂糖 大さじ1と1/2
  5. 小さじ2/3
  6. ショートニング(orマーガリン) 25g
  7. ドライイースト 小さじ1と1/3

作り方

  1. 1

    ボウルAには強力粉の1/2量、ドライイースト、砂糖を入れ、
    ボウルBには残りの強力粉、ショートニング、塩を入れる。

  2. 2

    ボウルAのイーストめがけて42度に温めた豆乳を加えてグルグルと高速で、粘りが出るまで混ぜ、おからとボウルBの材料を入れて、粉が飛び散らないように注意しながら混ぜたら、台にとってコネる。指で押さえてみて弾力があればコネ上がり。

  3. 3

    コネあがったら、40度に温まった発酵器やレンジの発酵機能で25~35分間1次発酵させる。

  4. 4

    フィンガーテストして発酵が完了していたら、8分割(食パンは2分割)して丸め、濡れ布巾をかけて10分間ベンチタイムをとる。

  5. 5

    とじめを下にして生地を押さえて丸め直し(※ハート形の成形は6~10参照)、オーブンシートを敷いた天板の上にのせて、上からラップを被せて濡れ布巾をかけ、20~30分間2次発酵させる。
    (食パンはショートニングを塗った型に両端の隅に入れる。)

  6. 6

    〔ハート形の成形法〕写真のように台にとり、雫形になるように丸めて少し押さえる。

  7. 7

    このようになります。まるで火の玉のようですね。

  8. 8

    写真のように、スケッパー等で1~1.5cm位の切り込みを入れる。(※一気に切って下さい。切り直すとハートの形が崩れます。)

  9. 9

    尖った先を手で丸くなるよう整える。

  10. 10

    このようになります。
    これを天板の並べます。
    (※バンズ形・ハート形・食パン、共に好みで黄な粉を上から振りかけてもOK!)

  11. 11

    発酵させたら、190度に温めた電気オーブンで14~17分くらい焼く。(食パンは33~36分)
    ※ガスオーブンでしたら、180度で8~11分で焼く。(食パンで18~21分)

  12. 12

    焼きあがったら、金網の上で冷まして粗熱をとる。(食パンは型から外して冷ます。)

コツ・ポイント

豆乳の量は、おからの水分や豆乳の濃度によって変わりますので、調節しながら入れて下さい。炒って水分を飛ばした‘おから’を使用する場合は、豆乳を10cc多め(200cc位)に入れて下さい。
国産小麦を使用する時は、2割ほど豆乳を減らして下さい。

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かもみ?る
かもみ?る @cook_40018342
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ヘルシー食材を使ったパンやお菓子にハマっています。肩肘を張らないナチュラル・ライフを送れれば…って思っています。ブログも始めました。URLは…http://camomilebs.exblog.jp/です♪
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