ひよこ豆とタラのサラダ

ほとりちゃん
ほとりちゃん @cook_40021439

ポルトガルの料理を、日本で手に入る材料で作ります。
このレシピの生い立ち
ひよこ豆を使う料理を探していたら、ポルトガル料理の本にあったので。日本で手に入る材料を使い、食べきれる量になるよう、手軽にできるよう工夫しました。

ひよこ豆とタラのサラダ

ポルトガルの料理を、日本で手に入る材料で作ります。
このレシピの生い立ち
ひよこ豆を使う料理を探していたら、ポルトガル料理の本にあったので。日本で手に入る材料を使い、食べきれる量になるよう、手軽にできるよう工夫しました。

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材料

3~4人分
  1. ひよこ豆ガルバンゾー 1カップ
  2. タラ 2切れ
  3. 玉ねぎ 2分の1個をみじん切り
  4. にんにく 1片分みじん切り
  5. オリーブオイル 大さじ3
  6. リンゴ 大さじ1
  7. セリのみじん切り 小さじ1半
  8. 小さじ1
  9. 固ゆで卵 2個
  10. パプリカ 小さじ2分の1

作り方

  1. 1

    ひよこ豆は15時間以上水につけておく。水を切って洗い、ソースパンに入れてかぶるくらい水を注ぐ。フタをして中火で煮る。煮立ったら弱火にして1時間半くらい柔らかくなるまで煮る(圧力鍋で5分加圧、放置でもよい)。柔らかくなったら、ざるに上げる。

  2. 2

    鍋にタラがつかるくらいの水を入れて沸騰させる。味がわかるくらいに塩を入れ、タラを入れる。さっと火を通したらフタをして15分から20分おき、ゆで汁を捨てる。冷めるまでおいておく。

  3. 3

    タラを手でほぐし、骨や皮を取り除く。ひよこ豆、にんにく、たまねぎと混ぜて皿に盛る。

  4. 4

    小さなボウルにオリーブオイルとリンゴ酢を入れ乳化するまでよく混ぜる。パセリと塩、お好みで砂糖少々を加える。できたドレッシングを3に回しかける。

  5. 5

    ゆで卵を縦に4等分して飾り付け、パプリカをj振りかける。温かくても、冷やしてもおいしく食べられる。

コツ・ポイント

圧力鍋を使って豆を煮れば、それほど手間はかかりません。

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ほとりちゃん
ほとりちゃん @cook_40021439
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食べることが大好きです。それがお菓子、パン、料理作りの原動力になってます。帰ってくるのが遅いだんなのために、ヘルシーな食事&食後のデザート作りをがんばります!んでもって、元気な2人の男の子のためのお菓子作りもがんばってま~す!
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