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ひよこ豆とタラのサラダ
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ひよこ豆とタラのサラダ-レシピのメイン写真

ひよこ豆とタラのサラダ

ほとりちゃん
ほとりちゃん @cook_40021439

ポルトガルの料理を、日本で手に入る材料で作ります。
このレシピの生い立ち
ひよこ豆を使う料理を探していたら、ポルトガル料理の本にあったので。日本で手に入る材料を使い、食べきれる量になるよう、手軽にできるよう工夫しました。

ポルトガルの料理を、日本で手に入る材料で作ります。
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ひよこ豆を使う料理を探していたら、ポルトガル料理の本にあったので。日本で手に入る材料を使い、食べきれる量になるよう、手軽にできるよう工夫しました。

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ほとりちゃん
ほとりちゃん @cook_40021439

ポルトガルの料理を、日本で手に入る材料で作ります。
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ひよこ豆を使う料理を探していたら、ポルトガル料理の本にあったので。日本で手に入る材料を使い、食べきれる量になるよう、手軽にできるよう工夫しました。

ポルトガルの料理を、日本で手に入る材料で作ります。
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材料

3~4人分
  • ひよこ豆(ガルバンゾー) 1カップ
  • タラ 2切れ
  • 玉ねぎ 2分の1個をみじん切り
  • にんにく 1片分みじん切り
  • オリーブオイル 大さじ3
  • リンゴ酢 大さじ1
  • パセリのみじん切り 小さじ1半
  • 塩 小さじ1
  • 固ゆで卵 2個
  • パプリカ 小さじ2分の1
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作り方

  1. 1

    ひよこ豆は15時間以上水につけておく。水を切って洗い、ソースパンに入れてかぶるくらい水を注ぐ。フタをして中火で煮る。煮立ったら弱火にして1時間半くらい柔らかくなるまで煮る(圧力鍋で5分加圧、放置でもよい)。柔らかくなったら、ざるに上げる。

    • ひよこ豆とタラのサラダ作り方1写真
  2. 2

    鍋にタラがつかるくらいの水を入れて沸騰させる。味がわかるくらいに塩を入れ、タラを入れる。さっと火を通したらフタをして15分から20分おき、ゆで汁を捨てる。冷めるまでおいておく。

    • ひよこ豆とタラのサラダ作り方2写真
  3. 3

    タラを手でほぐし、骨や皮を取り除く。ひよこ豆、にんにく、たまねぎと混ぜて皿に盛る。

    • ひよこ豆とタラのサラダ作り方3写真
  4. 4

    小さなボウルにオリーブオイルとリンゴ酢を入れ乳化するまでよく混ぜる。パセリと塩、お好みで砂糖少々を加える。できたドレッシングを3に回しかける。

    • ひよこ豆とタラのサラダ作り方4写真
  5. 5

    ゆで卵を縦に4等分して飾り付け、パプリカをj振りかける。温かくても、冷やしてもおいしく食べられる。

    • ひよこ豆とタラのサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

圧力鍋を使って豆を煮れば、それほど手間はかかりません。

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ほとりちゃん
ほとりちゃん @cook_40021439
2006/05/11 10:03に公開
食べることが大好きです。それがお菓子、パン、料理作りの原動力になってます。帰ってくるのが遅いだんなのために、ヘルシーな食事&食後のデザート作りをがんばります!んでもって、元気な2人の男の子のためのお菓子作りもがんばってま~す!
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このレシピのキーワード

サラダ たら ゆで卵 パプリカ にんにく ひよこ豆 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17379890
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