まぐろとアボガドのわさび醤油あえ

あき様
あき様 @cook_40014758

ダイエットにぴったりのレシピです。

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材料

2人分
  1. まぐろ 1さく
  2. アボガド 1個
  3. 三つ葉 1束
  4. 大さじ1
  5. しょうゆ 大さじ1
  6. わさび 小さじ1
  7. オリーブオイル 大さじ2
  8. レモン 少々

作り方

  1. 1

    まぐろは1cm角に切ってしょうゆ少々(分量外)をふる。アボガドも同じ大きさの角切りにし、レモン汁少々をふりかける。三つ葉はサッとゆでて長さ3cm位に切る。

  2. 2

    ボウルに酢、しょうゆ、わさび、オリーブオイルを混ぜ合わせ、まぐろとアボガド、三つ葉を加えてあえたらできあがり。

コツ・ポイント

低インシュリンダイエットにぴったりのアボガドをビタミンCを多く含んだレモン汁と一緒にあえて、美肌効果も狙いましょ!

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レシピ作者

あき様
あき様 @cook_40014758
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健康的に痩せるダイエットレシピを考えて載せていくので、見てくださいな☆オリジナルレシピをどんどん増やしていく予定です。
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