リセットダイエット《六日目》
やって来ました♪終盤戦です。
ここでラストスパート!!と行きたいところですがマイペースマイペース；；
このレシピの生い立ち
■■■ごはん日記（ダイエット日記やその他も＾＾;）はhttp://lllharulll.blog71.fc2.com/ にて書いてます。遊びに来てね。
リセットダイエット《六日目》
やって来ました♪終盤戦です。
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作り方
- 1
＜朝【お決まりメニュー】＞グレープフルーツ1/2個
- 2
＜昼*一品目【いかと小松菜のニンニクドレッシングあえ】＞いかは一口大に切り、塩ゆでしておく。小松菜は軽く湯がき、水気をしぼって刻んでおく。ボールでいかと小松菜を混ぜ、作り置きしてあるニンニクドレッシング（レシピID:22623876）をあえる。
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- 3
＜昼*二品目【切干大根と干ししいたけのめんつゆ煮】＞鍋に■を入れ、戻した切干大根と、戻したしいたけも入れ、火にかける。水気がなくなるまで煮て、最後にわさびをお好みの量混ぜる。
- 4
＜夜*一品目【青じそぺーストのロールチキン】＞青じそと軽く潰したにんにくをFPですりつぶす。ペースト状になったら塩コショウで味を調える。胸肉は巻きやすいように厚さを均一にするために、削いで開いておく。
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- 5
開いた胸肉に青じそぺーストを塗り、くるくる丸めてロール上にする。端はようじなどでとめる。そのままグリルで20分から30分ほど焼く。食べやすい大きさに切ってもりつけ、スプラウトを添える。
- 6
＜夜*二品目【にんじんとカリフラワーのカレー煮】＞カリフラワー、にんじんを一口大に切っておく。水ににんじんをいれ火にかけ、温まったら■の調味料を入れる。にんじんに火が通ってから、カリフラワーも入れ、火を通して出来上がり。
- 7
＜夜*三品目【湯剥きトマトのノンオイルドレッシングマリネ】＞（レシピID:17393057参照♪）
コツ・ポイント
ε-(ーдー)ハァ...あと一日デス ←なんのため息？？（笑
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