カラフル♪手羽元入りラタトゥイユ

かのんママ('-'*)
かのんママ('-'*) @cook_40021903

手羽元も入れておかずになる1品。夏野菜をたっぷり入れて作ります。
このレシピの生い立ち
お野菜いっぱいメニューが食べたいな、と思って。
でも冷蔵庫に手羽元が・・・別メニューは面倒だから入れてしまった。

カラフル♪手羽元入りラタトゥイユ

手羽元も入れておかずになる1品。夏野菜をたっぷり入れて作ります。
このレシピの生い立ち
お野菜いっぱいメニューが食べたいな、と思って。
でも冷蔵庫に手羽元が・・・別メニューは面倒だから入れてしまった。

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材料

4人分
  1. 手羽元 8~10本
  2. トマト缶 1缶(400g)
  3. ナス 1本
  4. にんじん 1本
  5. パプリカ(赤・黄・オレンジ 各 1/2個
  6. たまねぎ 1個
  7. レッドキドニー(茹でたもの) 50g
  8. コンソメ 1個
  9. 塩・胡椒 少々
  10. オリーブオイル おおさじ 1
  11. にんにく 1片
  12. こさじ 1
  13. ウスターソース おおさじ 1
  14. セリorオレガノ 少々

作り方

  1. 1

    手羽元に塩、胡椒をふり、にんにく(軽くつぶす)を入れたオリーブオイルで皮目を焼く。焼き目がつけばいいので火を通す必要はなし♪

  2. 2

    材料の野菜は好きな大きさに切ってください。私は3~4cm角くらいです。これも1のフライパンでさっと炒めます。

  3. 3

    お鍋に手羽元、野菜、コンソメ、トマト缶、トマト缶の半分の水を入れる。
    あとはぐつぐつ・・・30分程煮込みます。圧力鍋だとすぐです♪最後に塩、ウスターソースを入れよく混ぜ、パセリ、レッドキドニーを散らして完成!

コツ・ポイント

圧力鍋でしばらく圧力をかけると手羽元のお肉がホロホロ~ってなります♪ スプーンで全部お肉が離れるので手が汚れません(*^_^*)レッドキドニーは彩りに入れたのでなくてもOKですよ。すごく薄味にしていますので、コンソメを足したり、ビーフシチューのルゥを1個だけ入れたりしてお好みの濃さにしてくださいね。翌日はカレールゥ&しょうがを入れてトマトカレーにしても美味~~~!!

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大阪在住。日記のコメント欄をオープンにしました♪でもお返事は超スローペースです<(_ _)>それでもよければお話してくださいね♡
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