★低カロリーの【おいしいごはん】★
たまつむこーら @cook_40022349
こんにゃくを混ぜて炊いた。ヘルシーなのにホクホク美味しい
このレシピの生い立ち
ダイエットレシピの本に載ってた様な…。記憶を頼りに…。
★低カロリーの【おいしいごはん】★
こんにゃくを混ぜて炊いた。ヘルシーなのにホクホク美味しい
このレシピの生い立ち
ダイエットレシピの本に載ってた様な…。記憶を頼りに…。
作り方
- 1
米を洗って、普通に水加減する。
- 2
糸こんにゃくは、ﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｯｻなどで、細かくする。それを、ﾚﾝｼﾞでﾁﾝするか、フライパンで乾煎りし、水気を飛ばす。
- 3
1に2を入れてスイッチオン！炊けたらよ～く混ぜてネ！
コツ・ポイント
糸こんにゃくは、ＦＰでスグに細かくなるので、やりすぎ注意！
板蒟蒻でも出来ます
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
ダイエットに こんにゃくごはん ダイエットに こんにゃくごはん
こんにゃく入りとは言わないと気づきません。カロリーセーブもそうですが、腹持ちが良くなるのでダイエットに持ってこいです。
-
冷蔵庫で冷やしてもかたくならないゴハン 冷蔵庫で冷やしてもかたくならないゴハン
糸こんにゃくと米を一緒に炊くと、冷やしても、しっとりやわらか。こんにゃくの味は全然しません。やわらかごはんが好きな方へ。
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17419508
