ハニーオレンジぷちタルトケーキ!ダイエット仕立て★

美猫ちゃん
美猫ちゃん @cook_40026396

焼いてるときのオレンジの香りがたまりませんo(≧u≦)o
1切れ当たり約155kcalです。(結構ボリュームあります!)
このレシピの生い立ち
こってり甘い物よりさわやかフルーティな物好きな友達へのプレゼント用です。ちなみに今回作った物は、卵を泡立て忘れてしまいました…。ホントはもっとふっくらします(^^;)

ハニーオレンジぷちタルトケーキ!ダイエット仕立て★

焼いてるときのオレンジの香りがたまりませんo(≧u≦)o
1切れ当たり約155kcalです。(結構ボリュームあります!)
このレシピの生い立ち
こってり甘い物よりさわやかフルーティな物好きな友達へのプレゼント用です。ちなみに今回作った物は、卵を泡立て忘れてしまいました…。ホントはもっとふっくらします(^^;)

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材料

6×6センチ四角型6個分
  1. 【タルト生地】
  2. 生おから 100g
  3. 小麦粉 大3
  4. ベーキングパウダー 小2/3
  5. カロリーハーフマーガリン 15g
  6. キャラメルソース 大1
  7. ヨーグルト 大1弱
  8. アーモンド 荒く砕いて大1.1/2
  9. 【ケーキ生地】
  10. 生おから 100g
  11. 全粒分(小麦粉) 大4
  12. ベーキングパウダー 大1/2
  13. カロリーハーフマーガリン 20g
  14. ラカント 大1.1/2
  15. マーマレード 大1.1/2
  16. はちみつ 大1/2
  17. レモン 小1
  18. 1個
  19. オレンジ 1個
  20. はちみつ 大1/2

作り方

  1. 1

    【タルト生地】生おからはレンジに8分程かけ、サラサラ(少しパラパラ)にしておく。(時々かきまぜましょう)ケーキ用の卵を冷蔵庫から出しておく。アーモンドは3ミリ角程に砕いておく。

  2. 2

    ビニール袋に冷ましたおから、小麦粉、ベーキングパウダー、アーモンドを入れてよく振り混ぜる。そこへ、マーガリンを小分けにしながら一度にいれ、ボロボロになる様に混ぜ合わせる。

  3. 3

    2にキャラメルソースとヨーグルトを混ぜ合わせたものを加えて混ぜ合わせ、1つにまとめる。

  4. 4

    3を型の個数分に丸め、麺棒等で型の大きさに合わせて伸ばす。これをオーブンシートを敷いた型に敷き詰め、冷蔵庫に寝かせておく。

  5. 5

    【ケーキ生地】オーブンを170℃に予熱しておく。オレンジは2~3ミリの輪切りにする(6枚)。残りで果汁を20ml程絞り、はちみつ(大1/2)と混ぜ合わせておく(シロップ)。

  6. 6

    マーガリンをクリーム状に練り、ラカントを加えてよくすりまぜる。ここへはちみつ(大1/2)、マーマレード、レモン汁を少しずつ加えながら混ぜる。

  7. 7

    卵をもったりと、角が立つ直前位にあわ立てる。これを6に加え、そーっと混ぜ合わせ、生おからも加えて混ぜ合わせる。

  8. 8

    7に全粒粉、ベーキングパウダーを振るい入れて粉っぽさがなくなる位に混ぜ合わせる。4を冷蔵庫から取り出し、生地を流し、表面にオレンジをのせる。

  9. 9

    8を170℃のオーブンで個別の型なら約20分、牛乳パックなどの型なら約40分焼いたら、5のシロップをはけで表面に塗り、もう10分焼く。焼き色がついたら出来上がり☆

  10. 10

    牛乳パックなどの型で焼いた場合はパックから外し、冷めたら切り分けましょう☆

コツ・ポイント

*マーガリンはバターに比べて溶けやすくボロボロになりにくいので、氷をはったボウルの中で袋を扱うと良い感じです。*型は牛乳パックで作りました★パック縦半分に切ってホチキスで止めた物×2で6×6センチのケーキが6個作れます。

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美猫ちゃん
美猫ちゃん @cook_40026396
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究極のダイエットマニアです(*^0^*) でも甘~いお菓子やパンが大好き!! そんなわけで低カロリーレシピを試行錯誤する日々です(=^・ω・^=)☆           フードスペシャリスト、フードコーディネーター、栄養士の資格を持っています☆           
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