こってりシーチキンをヨーグルトソースでサッパリサラダ♪

冷蔵庫にあるものでチャチャっと作る即席サラダ。お弁当にも。こってり濃厚。ベジタリアン。

ご飯にもりもりあいます♪♪さっぱり厚揚げをいただきませんか(●︎´▽︎`●︎)

コクのあるサラダを生ハムで巻いて食べて♪

中東でも「焼きなす」食べるんです！にんにくでガツンと、ヨーグルトでさっぱり。暑さ吹き飛ぶ、夏にぴったりのサラダです。

厚揚げをピーナッツバターで炒めて風味よく仕上げたら水切りヨーグルトで和えるだけ☆コクある味わいなのにサッパリです✿

ヨーグルトを入れるのでさっぱりとして夏向けです☆

こってりドレッシングで…

インドネシアのガドガドをイメージしたサラダ。こってり甘酸っぱいドレッシングで野菜がたくさん食べられます。

にんにくがしっかり効いた、さっぱりな食材をこってりさせたおかずです。

市販のガーリックソース（キューピー）と4種のフリルレタス（セブンプレミアムフレッシュ）とツナ缶を使って『こってりサラダ麺』を作ってみました！見た目サッパリ、食べてこってりです(^^ゞ

トルコの家庭料理”パトルジャンサラタス”焼き茄子をヨーグルトドレッシングで和えたトルコ風サラダ。パンにのせて頂きます。