鶏肉と夏野菜のパスタ

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夏野菜をたっぷりと♪

鶏肉と夏野菜のパスタ

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材料

4人分
  1. パスタ 1人分100グラム位
  2. オリーブオイル 適量
  3. 鶏モモ肉 200グラム
  4. にんにく 1片
  5. 玉ネギ 1個
  6. ナス 2個
  7. トマト缶 1缶
  8. キンコンソメ 1個
  9. 適量
  10. ケチャップ 適量
  11. ルッコラ 適量

作り方

  1. 1

    大きな鍋に、たっぷりのお湯を沸かして、パスタをゆでる準備をします。

  2. 2

    ナスは、さっと素揚げする。
    フライパンに、にんにく、オリーブオイルを入れて、にんにくが香るまで炒める。
    適当な大きさに切った鶏肉を炒める。
    みじん切りにした玉ネギを透き通るまで炒める。

  3. 3

    トマト缶を入れて、チキンコンソメ、塩、ケチャップ、ローリエを入れて、しばらく煮込む。

    パスタをゆで始める。

  4. 4

    アルデンテにゆでたパスタを別のフライパンに入れて、食べる分だけの3のソースと合えて馴染ませる。
    摘みたて(出来れば)のルッコらを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

野菜は軽く素揚げすると色味も良いし、なにより美味しい♪

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