豆腐のオイスター炒め

おこおこ
おこおこ @cook_40019431

栄養満点でヘルシーな豆腐をメインにした,中華風炒め物です

豆腐のオイスター炒め

栄養満点でヘルシーな豆腐をメインにした,中華風炒め物です

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材料

2人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 生しいたけ 3枚
  3. もやし 1袋
  4. ・醤油 小さじ2
  5. 片栗粉 大さじ2
  6. ごま 大さじ2
  7. ・塩 少々
  8. ・しょうが 1片
  9. ・にんにく 1片
  10. 万能ねぎ 適量
  11. ・オイスターソース 大さじ2
  12. ・醤油 大さじ1/2
  13. ・砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    しいたけは食べやすい大きさにそぎ切りし、ニンニク、しょうがはみじん切りにする

  2. 2

    フライパンに、ごま油大さじ1を熱し、もやしを入れ、塩を振りしゃきっと炒め、お皿に盛っておく

  3. 3

    豆腐は、水切りをし食べやすい大きさに切り、醤油で下味をつけ、片栗粉をまぶす

  4. 4

    ②のフライパンに残りのごま油を熱し、③の豆腐を両面焼いて取り出す

  5. 5

    ④のフライパンにニンニク、しょうがを熱し、しいたけを炒める

  6. 6

    火が通ったら④の豆腐を戻し、Aを加え炒め煮する

  7. 7

    ②のもやしの上に盛って出来上がり

コツ・ポイント

作業工程写真入りレシピは、「おこ食堂」http://okosyoku.chu.jp/05-06/05-06-07.html にUPしてあります

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